真向法。

身体が柔らかいと
健康にも美容にもいいことだらけだから

毎日、最低限のストレッチだけして寝よう!
と決めて


ネットで、みつけた
「真向法」を続けています。

きっかけは、やっぱり
NAVERまとめかな!(大好きか!笑)
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「4つの体操(ポーズ)だけで
筋肉を満遍なくほぐす」
というもので、とっても楽チン。

おばあさんになっても続けたい習慣になってます。


2年間ヨガ教室に通っていても
スーパー体がかたくて
いつも、ふざけてるみたいだった私も
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毎晩頑張っていたら
1年でこんなに柔らかくなりました!
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「お尻歩き」を始めてから急激に柔らかくなった気がするんだけど
気のせいかな、どうかな。


お風呂から上がって、娘が寝る時間になるまで
このポーズで、一緒におままごとしたり
レゴしたりしてます。
(それが、またいいのかも!)

時々、頭を上げろ!真剣に遊べ!と
髪の毛を引っ張られます。笑



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押してくださる方がいらっしゃるのでこんなアタシでもブログが続いてます(´;ω;`)
うれしいです、ありがとうございます!!

by since111 | 2015-11-05 00:00 | 美容と健康

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


by saori