スクワットチャレンジ。

「30日 スクワットチャレンジ」
ってご存知ですか?

以前「スクワット15回で腹筋500回の効果」
という記事を書いたんですが

スクワットに魅力は感じているものの、
もともとの筋肉が無さ過ぎて上手に出来ないんですよね。

これが正解なのかどうかもわからないまま
すぐやらなくなってしまったので

今回は、足を肩幅より開いて腰を落とす
「相撲スクワット」でやってます。
これなら筋肉がない私でもできます。

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今日、なんと100回の日だったんですが
こんな私でも100回出来たんですよ!感動!

1ヶ月後、体型に変化があったかどうか、
また報告しますー!(^^)

そして、筋肉をつけて体温上がったら
靴下の枚数減らします!笑

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■maruminさん
わわ!!「そっとシリーズ」ほんとに楽しい!勉強になります!!
それ、やりたいやりたい!
なんか、みなさんからも情報募りたいですね!
いいアイデアがいっぱい出そう!!
テンション上がりますー!(^^)ありがとうございますー♩





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押してくださる方がいらっしゃるのでこんな私でもブログが続いてます(´;ω;`)
うれしいです、ありがとうございます!!

by since111 | 2016-02-25 00:00 | 美容と健康

オシャレな生活には憧れるけどよそはよそ、うちはうち! 背伸びせず、のほほんと暮らしてます。「主婦を楽しむ」が永遠のテーマ。読んでくださった主婦の方のテンションが少しでも上がるといいなぁという感じです。


by saori