ひろしまヨガピース。

申し込んでからずっと楽しみにしていた
「ひろしまヨガピース」に参加するため
先日ヨガマット片手に宮島に行ってきました。
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私はずっと「経絡ヨガ」に興味があったので
その教室を受講してきたんですが

「ヨガ」と「東洋医学の経絡」とを結びつけたこのヨガは
いつも行くヨガとは違う雰囲気で。

「湿気の多い時期は、体の○が弱りやすいから
△を伸ばしてやるといい」みたいな話や
養生食の話など、

楽しすぎる内容でした!


経絡ヨガの基本的なポーズは
全部で6種類だけ。

順番があって、その順番どおりにすると
気がめぐりやすいよ、とのことだったので、

その順番どおり毎晩やってます。


今までは夜に「真向法」をしていたんですが
真向法の4種類のポーズに似たものが全部入ってました。


経絡ヨガの6ポーズ目が、体側を伸ばすポーズなんですが

女性向けのヨガ教室をするときには
体側を伸ばす・ひねるポーズを多めにするといいですよ!
と先生がおっしゃっていたので

子宮のトラブルなどにもいいみたいだし
体側を伸ばすひねるポーズ長めで毎日やってます。


ヨガのインストラクターの方も、たくさん受講されていたようで。
こうやっていろんな先生の教室に参加して
知識を深めていくんだな、と。



少し前に、友達がヨガのインストラクターの資格を取ったんです。
すごいなぁ、憧れちゃいます。


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■piraさん
ありがとうございます( ; ; )なんかすいません、温かいメッセージありがとうございます!( ; ; )

■にじととさん
わー!男性の方!!!すごいすごいすごい!
嬉しいです!ありがとうございます!!
あはは!笑ってくださってるなんて!嬉しい!

■やんさん
そうなんですよ( ; ; )ほんとうに!
嬉しいです!優しいです!ありがとうございます!!( ; ; )






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うれしいです、ありがとうございます!!

by since111 | 2016-05-03 05:55 | 美容と健康

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


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