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水を飲む。

いつか読んだ、自律神経についての本に

「自律神経を整える、1番簡単な方法は
こまめに水を飲むこと」

と書いてありました。


腸内環境を整える方法としても
「たっぷりの水を飲むこと」は基本のようです。

朝起きたら、まず水筒に浄水器の水を入れて
これを出かけている間も飲むように。
水を飲む。_a0151356_23404644.jpeg

(出かけている時って気付けば何時間飲んでなかった!ということが多いので)

そして、家にいる時間も意識して水を飲むようにし

理想は2リットル!

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押してくださる方がいらっしゃるのでこんな私でもブログが続いてます(´;ω;`)
うれしいです、ありがとうございます!!


by since111 | 2018-03-23 00:00 | 美容と健康

気付けば子育てブログです。


by saori