カテゴリ:子育て( 92 )


先月は娘の風邪を毎回もらって大変だったので

「プロポリスがいいですよ!」って
教えてもらったのを思い出して

プロポリスキャンディーを買ってみましたよ。
(原液は高かったので、まずキャンディーから。笑)


キャンディーでも、なかなか効くんです。


2週間前に娘が
ゲホゲホと咳き込む風邪を引いてしまった時、
私も喉がイガっとした段階ですぐに舐めてみたら
あっという間に治ってしまって!

元気に過ごせてます。
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舐めたら、少しピリっとしますよ。


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by since111 | 2016-07-16 08:23 | 子育て
先月、娘が何度も風邪を引いてしまい
そのたびに病院で薬をもらうんですが、
飲みきらないうちに、また新しい風邪を引いて
新しい薬をもらってくるので
何日も薬を飲み続けなくちゃいけなくて。
1ヶ月間、薬を飲んでいない日がないような感じ・・

なんとなく体に悪そうな気がしたので
この本を読んで勉強してみると、

ほんとに知らないことだらけでしたよ!



まず、「ウイルスが原因の風邪を治す薬はありません」ということにビックリ!

風邪の症状を和らげる薬を飲みながら自分の免疫力で治すしか方法はないそうで、

「薬をのんでも、のまなくても治るまでの期間はかわりません」とのこと。

薬をのむのは、水分、栄養、睡眠がしっかりとれるように風邪の症状を和らげるためで、

しっかりと水分、栄養、睡眠をとれば風邪は自然に治るそうです。


この基礎を私は知らなかった!
あの薬、風邪を治す薬じゃなくて
症状を和らげる薬だったのか!

娘よ、むやみに薬を飲ませてごめん!!


本を読みながら、自分で細菌感染とウイルス感染をまとめてみると、
あ、ほぼウイルス感染!
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これも、へー!でした。
知るって大切。


そして、気になる抗生物質の話も。

「ウイルス性の風邪には、抗生剤は必要ない」そうです。

昔は、風邪のときにあとから細菌感染を合併するのを予防するために抗生剤を処方することがあったけど、最近は細菌感染の予防のために抗生剤をのむことは推奨されていませんって書いてありました。


ダイエットとか健康の本にも、よく

「腸内環境を悪くするから、できるだけ抗生剤は飲むな」って書いてあるし、

必要のない抗生剤を使用すると、抗生剤が効かない細菌が体内に棲みつくこともあるそうです。


必要ないものは飲まないに限ります!


私は、病院でいただいたものは
とにかく飲ませる派だったんですが

娘の体調を、よくよく観察したうえで
「飲ませない」って選択もあるんだなぁ
ってこれを読んで気付きました。

勉強になりました、とっても。


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by since111 | 2016-07-15 06:38 | 子育て
2歳を過ぎたのに夜泣きに悩まされていました。

夜泣きの本もたくさん読んだし、
ネットでも調べまくったけど
どうにもならないんです。



今までは、21時に娘だけを寝かしつけて
私は23時以降に寝る、という生活。

先に寝かしつけた娘が23時までに
何度か泣くので、トントンをしにいっては帰ってくるを繰り返し、

一緒に眠りについてからも数回
トントンすればまた眠ってくれるような小さい夜泣きがあって

そのあと深夜にトントンじゃどうにもならない
激しい夜泣きが1回。
夜驚症とまではいかないけど「ママあっちに行ってー!」と蹴られたり、おむすび作らされたり、テレビが観たいと泣かれたりが約1時間。


毎日のことなので、
もう習慣になっていたんですが

前回の記事に書いた
「21時に一緒に寝る」をはじめてすぐ
小さい夜泣きがなくなって、深夜の大きい夜泣きだけになったんです。

さらに2週間経つと、
深夜の大きい夜泣きまでなくなってしまいました!!

とても嬉しかったので、同じように悩んで
ネット検索しまくってる人に
読んでもらえるといいな、と思って書いてます。


いつ起きても私が隣で寝てるから
「もう確認しなくても大丈夫」って
眠りが深くなったのかなぁ、どうなのかなぁ。






これは、最近1番テンションが上がった場所。
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おばさんになっても「耳をすませば」で
テンションが上がる私。笑



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by since111 | 2016-07-11 14:29 | 子育て

産後太りを考える。

お久しぶりです、こんにちはー!


最近「睡眠ダイエット」系の本を
読みまくっていました。

あ、寝るだけで痩せようなんて
思っちゃいないですよ!笑

でも、ほんとに興味深いので
まだ、読んだことのない方は
とりあえず、こちらを読んでみていただきたい!
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「きちんと眠れていないと太りやすい」という話や
「上質な睡眠をとっただけでみるみる痩せた」という話など。

・夜中の3持には眠っていること
・眠りはじめの3時間はまとめて寝ること
・1日トータルで7時間睡眠を目指すこと

この3つが大切らしいです。

夜泣きが激しい子がいると、これが難しいんですよね、ね!

夜中の3時って、絶対起きてる時間だし、
まとめて3時間寝るなんて絶対無理!


睡眠不足の人は、食欲を増進させる対内物質が増えるから
甘いものや濃い味のものを自然と欲するようになる、と読んで

へー!産後太りの原因って
「睡眠不足」も関係してそう!!!って思ったんですよね。


なので、2週間くらい前から
21時に娘と一緒に就寝する生活に変えてみまして。

2人でさっさと寝てしまうんですが

21時に娘だけ寝かしつけて、自分は23時とか0時に寝る
という生活の時には

私が隣にいないのに気付いてか、22時、23時と1時間起きに泣くので
それをトントンしに行っては寝かしつけて。

1時くらいまではトントンでなんとかなる夜泣きが続いて
深夜2時~4時の間に、トントンじゃどうにもならない
本気の夜泣きが始まる、って流れだったんですが

私が隣に寝てたら、22時~1時の細々起きるのがなくなって
深夜の大きい夜泣き1つだけになったんですよね。

21時から寝てる私は、余裕でその夜泣きに対応できるし、
「眠り始めの3時間はまとめて寝る」も出来てるし、いいことづくしです!早寝って。

そして、早く目が覚めるので5時くらいから
読みたい本を読んだり、ケータイ触ったり
夜にできなかったことをやってます。

たまに娘が、ものすごい早起きして、
ごはん食べたい!とか言ってきても
21時から寝てる私は余裕で対応!


夜泣きと産後太りに悩んでいる方に
是非1回読んでみていただきたい感じでしたよ!


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by since111 | 2016-07-10 16:47 | 子育て

子どもの免疫力。


この本を読んでいたら
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「風邪をひかない子どものほうが、一見、
健康なイメージがありますが、決してそうではありません。

子どもは風邪を何度もひきながら、
からだの抵抗力を高めていきます。

ですから幼いころは鼻たれ小僧でいいのです」

って書いてあって、ちょっと考えが変わりました。



「ただ最近は1週間くらい経っても
鼻水やセキが治らない子が多いから
そうならないように免疫力を高めよう」という話で


子どもの免疫力を高めるにも
やっぱり腸内環境!

発酵食品や食物繊維を摂ることはもちろん

砂糖のとり過ぎは腸を荒らすから気をつけよう、などと書いてありましたよ!





ところで、水キムチ
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あれから親子で毎日食べています。
酸っぱいものが好きな娘なので

汁まで毎日ゴクゴク飲んでは
「あ~!酸っぱ~い!」って言ってます。

漬けておいた水キムチが空になってから作り始めると
発酵するまでの2、3日食べることが出来ないので

漬け込む時期を少しずらしながら
2つのタッパーに作り続けています。

豆乳ヨーグルトは食べるのをやめました。



時々鼻水が出ることもありますが、
熱は出さなくなった娘。

鼻水を垂らしながら免疫力を高めてね!

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by since111 | 2016-04-09 13:30 | 子育て

風邪かな?と思ったら。

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冷えとりを始めた1月から約3ヶ月間
全く風邪をひかなかった私。

この3ヶ月間に、夫が2回風邪を引き、
ほぼ毎日行く実家の母も風邪を引いたのに
全くうつらず。

いつも必ず風邪をもらう人なので、
これは快挙なのです!もう感動!







娘も最近風邪をひいていなかったのに

ついに先日
クシャミをしては透明の鼻水をダラダラ垂らしはじめまして。
熱はないんだけど、鼻の下が拭いても拭いてもグシュグシュ。
常に鼻水を垂らしている状態で

あぁ風邪を引いてしまったと思ったんですが



朝から、塩をたっぷり入れたお湯で足湯させて(30分)

体を冷やす食べ物を食べさせないようにして(朝のヨーグルトとパンもこの日は梅干しとご飯と味噌汁に)

砂糖も摂らせないようにして(日中必ず食べる甘いお菓子を我慢させてオヤツはさつまいものみ)

消化の悪そうな物も食べさせないようにして、
夜にいつもどおり半身浴すると

翌日、全く鼻水が出なくなってたんです!
クシャミもピタっと治ったまま夜がきて1日が終わりました。

すごいですよね!ね!!
鼻水って今まで結構長引いてたので感動!


私もその時、少しだけ鼻がムズムズしたので
娘と一緒に足湯したり、いつも2枚の靴下を3枚にしたり、
寝る時の靴下も1枚から2枚にしたりしていたら元気元気です!

風邪のひき始めに体を温めて治してしまう作戦、いいかもしれません。

あと1回くらい実験して成功したら
我が家の風邪の治し方としてマニュアルに追加したいな。笑


朝から夜まで鼻水がピタっと止まっていた娘。
翌日ばあちゃん家でお菓子とジュースを食べたい放題していたら
夕方頃からまた鼻水がダラダラ垂れ始めてました。
あるのかな?そうゆうのって!研究が楽しい!笑


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by since111 | 2016-04-04 03:12 | 子育て

毎日の過ごし方。

1日のタイムスケジュール、どんな感じですか?
というご質問が多いのですが

えっと、どんな感じで書いたらいいんだろう。
ほんとに、なんてことない毎日なので書けずにいました。


とにかく10時になったら
図書館が開いたり、子育て広場が始まったりするので
その時間までに、そこにいたい!
というのが目標で、

そこにむけて、朝ごはん食べさせながら
洗い物やら夜ごはんの下準備、
昼ごはんを作って、掃除機、洗濯干し、
化粧などを終わらせてます。

ワンワンからNHKつけっぱなしです。笑
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娘は見たり見なかったり。

で、出かけて、いっぱい遊んだら
帰ってきてすぐお昼ごはん。

その後しばらく一緒に遊んでからお昼寝なんですが
ここが私の自由時間なので
うっかり一緒に寝てしまった日はショックです。


1時間~1時間半で起きるので、
起きたらオヤツ食べさせて
食べてる間にアイロン掛けとかしたら
15時からまた外出。

買い物行ったり、公園行ったり実家行ったり。
出来るだけ疲れさせて

で17時頃帰ってきて
「おかあさんといっしょ」の録画30分
見てもらってる間に夕飯仕上げて
一緒に食べて、19:30からお風呂。


だいたい、そんな毎日です。

基本的に私が外好きなので
外へ外へ連れ出そうとするんですが

娘のおままごとがノッている時など
外に出たくないと言われたら
そのまま家で遊んでるので
毎日出てるわけでもないです。


毎日、昼寝と夜寝の寝る前に最低10冊
絵本を読まされるので(タスケテー!笑)
私も飽きちゃうし、図書館で新しい本を
借りてくるのが今の楽しみです。


なんか、私は自分の好きなように行動してるので
ストレスが少ないんですが、
毎日何時間も公園に行くって方のコメントを読むと
ほんとに尊敬します(>_<)


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by since111 | 2016-03-20 00:00 | 子育て

近所を散歩。

いい天気でしたね!
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今日は遠出せずに、家族3人
歩いて近所の公園に行って、
そこからまた歩いて近所のラーメン屋に行って
近所のスーパーで買い物して帰ってくる、
というお散歩をしてみました。


こんなことしたことなかったんですが
これが本当に楽しくて!


車に乗ってると、私は娘と後ろに座るし
音楽聴いたりして、ほぼ会話がないんですが、

横に並んで歩いてると、娘も楽しそうだし
なんか会話が盛り上がっちゃって

「こっちの道を通ってみよう!」って
ちょっと探検なんかもしちゃって。


なんかいいね!楽しいね!
今日ずっと喋っとるわ!
会話が弾んで仕方ないねー!

って夫の肩叩いたら
うるさいわ!って笑いながら言ってました。

仲良しでした、私たち。笑



またお散歩できるように
近所の美味しい店、みつけなきゃ!


歩いてご飯食べに行くって
案外楽しかったんだな。



---------


■みゆきちさん
もうちょっとでパン屋さん完成するんで、そしたら寸法書きますねー!(^^)

■miさん
なにそれー!!!うそー!ほんとに嬉しいですー!!( ; ; )ありがとうございますー!ミシンも持ってないような女です!笑 がんばります!これから!!




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by since111 | 2016-03-13 01:44 | 子育て


自分の「冷えとり」が本当に調子よくて
最近また夫が風邪引いたのに全然うつらないし
なんかもう「あたらしい私」感が半端ないです。
(のちのち詳しく書かせてくださいー!)

こんなに調子がいいので、子どもにも
靴下を履かせたい!

でも妹の働いてた保育園は、
園についたら裸足にさせる、を習慣にしていたし

履かせるのがいいのか履かせないのがいいのか・・


それが、最近の悩みでした。
でもこれを読んで解決。
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「厚着するより薄着で動く」

外遊びなどを通じてしっかりからだを動かして
きちんと汗をかけるからだを作ることが大切で

夏など汗をかける時にしっかりかいておけば
冬冷えないからだになるそうです。


靴下の重ね履きではなくて、
冷えやすい子は、本格的に寒くなる前から
レッグウォーマーを履くことを勧められていて。

このとき、足の裏から熱を放熱できるように
靴下ははかずに裸足でいることがポイント。
体温調節機能を活性化する助けとなります。

って書いてありました。


やっぱり腹巻きも紹介されてましたが、
基本は「大人よりも一枚薄着」らしいです。






だから、うちの子どもの風邪対策は
毎晩親子で半身浴(約30分)して、
靴下はそんなに意識せず
とにかく腹巻きとレッグウォーマーをつける

になりました。

本当に本当に寒い日とか
風邪を引きそうなときだけ
靴下の重ね履きをさせよっと。


皆さんも、インフルには気をつけて!

---------

■ぽちさん
あはははは!わかります!断捨離をしている時の自分がイキイキしてる感じ!笑
いいですね、「断捨離が趣味」って私も言いたい!!

■みゆきさん
わー!すごい!2トンのいらないもの!!!
でも、そんなふうになりますよね!いらないものだらけなんです、うちも!
私も新居には、いらないもの何も持っていきたくないって今から思ってます!いいなスッキリな新生活〜♩









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by since111 | 2016-02-18 03:39 | 子育て

低速ジューサー。

結婚した時、 夫に
朝ごはんを食べる習慣がないことに驚いて!

高校生くらいから、ずっとコーヒーだけだから
それがいいって本人は言うんだけど

いや、それじゃダメだろと
あの手この手で食べさせようとしてきました。

が!!


健康関連の本を読めば読むほど
「朝は排泄の時間だから食べない方がいい」
という意見が多く

最近読む冷えとりの本にも、
「現代人は食べ過ぎだから、3食のうち
どこか1食抜くのがオススメ。
オススメなのは朝ごはんを抜くこと。
朝は毒素を出しやすい時間だから」

みたいに書いてあるんですよね。


だから私も考えが変わってきて。

子供なら食べなきゃいけないと思うんですが
力仕事もしない30歳のおじさんとおばさんは
もう食べなくていいか!と


でも昼まで何も食べないなんて
昼ごはんを食べたときに急激に血糖値上がりそうだから
朝にコーヒー以外に食べておきたいものを考えて、


夫の朝ごはんはリンゴなど果物だけ。

私の朝ごはんは、この人参りんごジュースに
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カスも入れてドロドロにしたもの。それだけです。
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前は夫にも、人参りんごジュースを飲ませてたんですが

夫はサラサラジュースじゃないと絶対飲まないので
カスを一切入れさせてくれないんですよね、

でも朝ごはんが、食物繊維無しのサラサラジュースだけって
血糖値が急に上がりそうで
それもそれでカラダに悪そうな気がして。

だったら、りんごを丸ごと食べた方が
食物繊維が摂れるから
血糖値も緩やかに上がりそうだし
酵素も摂れるし、いいんじゃないかと

(あ、これ全部、私が勝手に考えてるだけです。笑)


だから夫は、りんごをかじり、
私は人参りんごジュースを飲む。





このミキサーが、ほんと
買ってよかったもの上位に入ります。

毎朝使ってます、ほんとお気に入り。

野菜嫌いの娘も人参りんごジュースなら
グビグビ飲んで、おかわり!とか言うんです。

こっそり白菜とか混ぜても気付かない。笑


娘もカスが入ったら絶対飲まないし
ドロドロしたジュースは絶対嫌な人なんで
市販の野菜ジュースか、このジュースを飲ませるしかないんですが


市販の「濃縮還元」の野菜ジュースって
野菜を加熱して6分の1の体積に濃縮。
それに水を加えて元に戻したものだから
栄養があまり期待できないってネットで読んで。

だから、ジューサーで作ったジュースを飲ませたいんですよね。
あ、でも市販の野菜ジュースも買いますよ。オヤツ用。



ジューサーのお手入れは
使用後に洗剤もつけずに
水でカスを洗い流して
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細かい所はダイソーのブラシでごしごしするだけなので
ほんと楽です。
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時々、部品を外してつけ置きすれば
キレイも保てるし。
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普通のジューサーだと摩擦熱で
栄養素や酵素が壊されてしまうので
栄養素や酵素が破壊されにくい低速ジューサー。
オススメですー!

---------

■ぽちさん
わー!楽しそう!!しかも、お面手作りしたんですか!楽しそう!!いいな!
うちは、鬼とか無しで、掃除が面倒だから5粒ずつくらいベランダと家の中に3人で撒いて拾って終わりです(笑
それでも楽しかったんですけど、もっと激しくいけばよかったかな!でも夜泣きしたら困るなぁ。笑



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by since111 | 2016-02-06 00:00 | 子育て

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


by saori