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お灸について。

毎晩お灸をしている三陰交の場所について
ご質問があったので紹介しますね!

くるぶしの所から、指4本分のところです!
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このあたり。


鍼灸院で先生がツボの位置にマジックで印をつけてくれた時に
「この印が消えないように毎日毎日上からマジックで印を付け続けようかな」とか思ってたら

「ツボの位置って毎日少し変わるから、そうゆうのは出来ないよ」とのこと。

その都度ちゃんと探さなくちゃいけないみたいです。

私は、指4本分のあたりを何箇所か指で押してみて
凹みを感じる少し痛いところ「ツボっぽいところ」に乗せてます。笑

お灸はセンネンキュウのレギュラー使ってます!

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■ゆいさん
ですよね!ですよね!調べれば調べる程そうですよね!楽しいですね!この話!笑
お灸、是非やってみてください~!




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by since111 | 2016-05-18 03:11 | 美容と健康

体質改善!

鍼灸院にダイエット鍼にも少し通っていました。

お腹が冷えてるね~とか
いっぱい食べたでしょ、胃が腫れてるよ!(さすが、私!笑)
とか言われながら
女の先生に鍼をさしてもらって

「体質改善をしながら痩せる」を目指すんですが


家でも三陰交にお灸をして体を温めるといいよ
とアドバイスをいただいたので
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寝る前のお灸が習慣になったり


ダイエットってそういうことなのか!と
考え方が変わってきた私。


貧血も治そう!と決意しました。


ネットでも

「貧血=細くて華奢な子がなるもの」なんてイメージは今すぐ捨てるべき!
痩せないのは「隠れ貧血」のせい!
“隠れ貧血”は2人に1人以上もいる!


みたいなコラムをよく見かけるんですよね。


貧血にいい!と聞いて
朝の白湯を梅醤番茶に変えたりもしました。

貧血を治したら何か変わるかもしれないです。
わくわく!


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by since111 | 2016-05-13 03:32 | 美容と健康

耳ツボ、はじめました。

最近、鍼灸院へ耳ツボダイエットで通ってまして、
「1週間に1回貼り替え」ルールだったんですが

要領がわかってきたので(お金のこともあるし)
これを買って、自分でしてみたんです。



こんな感じ。
目立ちませんよ!(たぶん)
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少しぐらいツボがズレても大丈夫!ってこの本に書いてあったのと、
耳の模型を買って研究していたら(どんな!笑
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案外ズレてもいけそうだったので

爪楊枝の裏側でツンツンしながら痛いところを探して、
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思い切って貼ってます!



足の裏にツボがいっぱいあるのは知っていたけど
耳にもたくさんあるんですね~!
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肩のツボがここなんですが
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私は左耳のこのツボを押すとものすごく痛いです。
(右はそうでもないのに。)

実際、右より左肩が凝っているので
繋がっているんだなぁ!と面白くって。

耳を揉むと、肩揉みと同じ効果があるって
本に書いてあったので、耳ツボシールの上から
暇さえあれば揉んでます。


いま貼ってるのは、この4箇所。
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鍼灸院に通っている時から
これを貼ったからといって、お菓子を前に
食欲がおさまることはなく‥
先生に申し訳ない感じではあったので
「耳ツボってダイエット効果がありますよ!」と言えないんですが

最近「痛いところ」に貼るようになり、
痛気持ちいいから、気になって日中よく触るようになり、
「普段から耳ツボを刺激する」が癖になってくると
体調が少し変わってきた気もします。

続けたらいつか痛くなくなるのかな!
実験中です~



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by since111 | 2016-05-12 00:00 | 美容と健康

母の日。



先週の日曜日は朝から夫と口喧嘩。
「娘と散歩に行ってくる」ってそのまま
出て行ってしまったからイライラしてたら


しばらくして、ただいま〜!とカーネーションを持って帰って来てくれました。
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娘から「ママ、あーがと!」って渡されて

もらえるって思ってなかったからビックリして
嬉しくて号泣。


そうか、私は母だった!!

このお花、できるだけ長持ちさせたいな〜


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■anchanさん
わー!ためになる情報たくさんありがとうございます!!
そうか、これから子どもが大きくなるまでしばらくお弁当を作る生活が始まるんですね。勉強になります!頑張らなくちゃ!
とりあえず、今日ゼリーを買ってきました。笑
明日、なんて言うか楽しみです(^^)





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by since111 | 2016-05-11 00:00

ひろしまヨガピース。

申し込んでからずっと楽しみにしていた
「ひろしまヨガピース」に参加するため
先日ヨガマット片手に宮島に行ってきました。
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私はずっと「経絡ヨガ」に興味があったので
その教室を受講してきたんですが

「ヨガ」と「東洋医学の経絡」とを結びつけたこのヨガは
いつも行くヨガとは違う雰囲気で。

「湿気の多い時期は、体の○が弱りやすいから
△を伸ばしてやるといい」みたいな話や
養生食の話など、

楽しすぎる内容でした!


経絡ヨガの基本的なポーズは
全部で6種類だけ。

順番があって、その順番どおりにすると
気がめぐりやすいよ、とのことだったので、

その順番どおり毎晩やってます。


今までは夜に「真向法」をしていたんですが
真向法の4種類のポーズに似たものが全部入ってました。


経絡ヨガの6ポーズ目が、体側を伸ばすポーズなんですが

女性向けのヨガ教室をするときには
体側を伸ばす・ひねるポーズを多めにするといいですよ!
と先生がおっしゃっていたので

子宮のトラブルなどにもいいみたいだし
体側を伸ばすひねるポーズ長めで毎日やってます。


ヨガのインストラクターの方も、たくさん受講されていたようで。
こうやっていろんな先生の教室に参加して
知識を深めていくんだな、と。



少し前に、友達がヨガのインストラクターの資格を取ったんです。
すごいなぁ、憧れちゃいます。


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■piraさん
ありがとうございます( ; ; )なんかすいません、温かいメッセージありがとうございます!( ; ; )

■にじととさん
わー!男性の方!!!すごいすごいすごい!
嬉しいです!ありがとうございます!!
あはは!笑ってくださってるなんて!嬉しい!

■やんさん
そうなんですよ( ; ; )ほんとうに!
嬉しいです!優しいです!ありがとうございます!!( ; ; )






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by since111 | 2016-05-03 05:55 | 美容と健康

お久しぶりです。

熊本の地震で被害にあわれた皆様、
心よりお見舞い申し上げます。

被災地に行けないので、募金しか出来なくて
申し訳ない気持ちです・・

なにか私にも出来ることがあれば
おっしゃってください(>_<)

ずっと気にかけてます。



私がブログに書くことって
ダイエットだとか、健康だとか、
どこ行きました、何買いましたって

「それ、今?」って内容ばかりなので
なんか書いてみても違和感があって投稿出来なくて。

そしたら、ブログを書かない生活になってました。


「投稿待ってます!」というメッセージをいただいて

書いてみよう!って思ったんですが
いままでどおり、どうでもいい内容しか書けないんです。

ごめんなさい( ; ; )


また普通のブログ、書きますね。






まず、先日のワークショップの話。


上手に出来ました!
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作業に一生懸命になってしまって、
あまりお喋り出来なかったのが残念でしたが

みなさん、2時間以内に作り上げました!


「なんか、もう出来る気がする!
家に帰って、もう1つ作ります~!」

って方もいて嬉しかったです!!

みなさん木を買うところからマスターしてるので
ほんと、もうご自分で何でも作ってください!


出来上がった時は、私も嬉しくて!!
楽しかったです。(ドキドキしたけど)


こんな、ただ趣味でDIYしてるトンチンカンな私が講師で
申し訳なかったです。


参加してくださった方、本当にありがとうございました!(^^)



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■小雪さん
メッセージありがとうございます(^^)私は元気です(>_<)なんかすいません、嬉しかったです!また、ブログ更新してみますので宜しくお願いします!(^^)





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by since111 | 2016-05-02 17:36 | DIY

オシャレな生活には憧れるけどよそはよそ、うちはうち! 背伸びせず、のほほんと暮らしてます。「主婦を楽しむ」が永遠のテーマ。読んでくださった主婦の方のテンションが少しでも上がるといいなぁという感じです。


by saori