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卵白にがっつりアレルギー反応が出た私。
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先生は「遅発型アレルギーなんて気にしなくていいから
鉄分不足、タンパク質不足を改善するために
しっかり卵を食べなさい」と言っていたけど
卵を食べまくっていると
なんだか調子が悪いんです。

先生に「どう?調子は!」ってニコニコ言われても
目を見て喋れない感じ。笑

そこで1週間ほど卵を抜いてみると、
なんだか体調がいい気がするんです。
子供と走ってみちゃったり!

そして、また2日連続卵を食べてみると
なんとなくだるいというか
走る気分ではない、感じ。
なんかすぐにイライラして子供を怒ったりとか。
あれ、私なんか違うってわかったんです。

具体的にどこが悪いというわけじゃないんですよ
しかもその体調に慣れてしまってるってのもあって
そんなに不調ではないし昔の私なら気付かなかったんだろうけど
知ってしまっているのもあって、
あ昨日と何か違うってのが自分ではっきりわかったので

やっぱり関係あるんじゃないか?と思って
この本を読んで勉強しました。
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たくさん症例が載っているんですが
4歳の子とかでも咳が止まらなかった原因が遅発型アレルギーだったとか。

卵がいいから!って子どもに卵ばっかり食べさせるのも考えものだなぁと思いました。


日本人の遅発型アレルギーを起こしやすい食物は
「卵・乳製品・製パン用イースト」の
3つだそうです。年齢にかかわらず、です。

これを日本人が知らず知らずに
食べ過ぎてしまっているということみたいです。
わかる、わかる。

ローテーションは大切。
気をつけよう。

遅発型アレルギーは3~6ヶ月ほど
食事から除去することで
アレルギー反応が弱くなるのが特徴だそうで

一度改善してしまえば、食べる頻度を調節しながら
また食べられるようになるそうですよ。

また、遅発型フードアレルギーの検査結果には
2つの特徴的なパターンがあって

特定の食べ物に対して強い反応がみられるが
そのほかの食べ物にはほとんど反応がみられない【食べ物そのものが主な原因のパターン】と

ほとんどすべての食べ物にある程度の反応がみられる
【腸粘膜が破綻パターン】。

そこで、リーキーガットの話にも触れられていましたが

それを読むと、私はそこまで腸粘膜がズタボロじゃないのかもしれない。


とりあえず、卵は除去しながら
でもしっかりタンパク質を意識して
鉄分もとります!先生!

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by since111 | 2017-09-30 00:00 | 美容と健康

朝のスープ。

毎晩、明日の朝のスープのことを考えるのが楽しいです。

明日は鯛のアラ汁にしようかなーって思ったら
鯛の下処理だけして寝て

鶏ガラにしようかなーって思ったら
鶏を下処理して炊飯器にセットして寝て

あさり汁にしようかなーって思ったら
砂抜きさせながら寝て

味噌汁にしようかなーって思ったら
昆布といりこを水に入れて寝て。


今のところ、味噌汁率が1番高いので
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こんな感じのものを冷蔵庫に入れて寝るのが日課です。

最近夫に、味噌汁が美味しい!!と言われました。
何も言わない彼がわざわざ言いました!笑
初めて言いました!
テンションが上がります。

▪️

長年悩んできた「夫の朝ごはん」ですが、
スープに落ち着きそうです。
朝ごはんはコーヒーだけがいいって言われたり
何も食べない時期もあったし
野菜ジュースだけ飲ませてた時期や
おにぎり1つだけや菓子パンひとくちなんて時期もありましたが

夜ごはんを食べる時間が遅いので
朝にお腹が空いていないってのもわかるし、
食欲なくても飲めるスープで、栄養も摂れたらいいですよね。

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by since111 | 2017-09-28 00:00 | 美容と健康

アーシング。

「アーシング」という言葉を最近知りました。

電化製品やWi-Fiやスマホなど
身の回りは電磁波だらけで、
現代人は体内に電気が溜まっているそうです。

その電気を抜くのが「アーシング」だそうで

裸足で土の上に立つと、体内の電気が
地面に抜けていく、とのこと。

雷が大地にアースするように
人も地面への放電が必要なんだそうです。


電磁波はそこら中に溢れているので
もちろん子供にだって電気は溜まっているはずで‥
その電気を抜くために
今日は近所の公園で裸足で遊ばせてみました。
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うちは庭がないし、
子供が簡単に外に出れない環境なんですが

だからって、おうちの中でばかり遊んだり、
快適なイオンや児童館にばっかりいると
なんかよくない気がしてきて。

(気付くのが遅かったんですが)
意識的に外遊びをさせなきゃいけないな、と思いました。


そして、私もたまには靴を脱いで
芝生の上に立たなくちゃな。

近くに芝生の公園でもあればよかったのにな〜
なんにもないな〜
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by since111 | 2017-09-26 00:00 | 子育て

もとまち自遊ひろば。

今日は「もとまち自遊ひろば」に行ってみました!


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親子でたくさん遊べました~!

木に繋がれたロープのブランコには
私の方がキャーキャー言ってました。笑


本当に楽しい時間を過ごせたので
スタッフの方々にも感謝です。
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by since111 | 2017-09-25 00:00 | おでかけ

森のようちえんごっこ。

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ちょっと、この本を読んでみたら
へー!となることがたくさんありました。

もっと子どもと外で汚れながら遊ぼう!
と思って

妹と妹の子どもと「森のようちえんごっこ」と言って
車でちょっと山の公園に行って
「さぁ!泥んこになっていいよ!」と言うんですが

少し経つと「手が汚れた、洗いたい」と言う子ども。笑

小さい虫が飛んできただけで
キャー!って叫ぶ私たち母親。笑

「ママが怖がるけんダメなんよね、ね、ね!」
と言いながら、虫がきても必死に我慢して
平気なフリしたり

水を汲んできてドロドロになりながら
砂場で大きな山にトンネル掘って一緒に遊んだり、
草をいっぱい取ってきたり
全力で鬼ごっこしたりしました。
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遊具の少ない公園だったのがまたよかったです。
一緒に遊んだ感がすごくあって
子どもが楽しそうなのはもちろん、
私たち母親も満たされました。

いつも、清潔できれいな児童館などで
一緒に過ごしてはいるけど
「おもちゃで遊んどる子どもを見る」な感じになってしまって
あまり遊べてないことに気付きました。

とりあえず週一くらいで出来るといいな~
森のようちえんごっこ。

うちらの小さい頃は、家の前にすぐ出て行って
わーわー遊びよったのに
時代は変わったね、と妹と言いました。


そして、こんなこと言いながら
昨日はさっそくトイザらスにいた自分‥笑
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by since111 | 2017-09-24 00:00 | 子育て

海藻入れ。

先日の冷蔵庫掃除で
「海藻」をひとまとめにしました。
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寒天買ってみちゃったり、
とろろ昆布買ってみちゃったり、

頻繁に使うわけでもなく
それぞれ袋に入っていると
ものすごくかさばっていたものが
スッキリしましたよ。


えっと、今日の味噌汁には何入れよう。
と、ここを開く感じ。笑
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1番底の方にワカメがいます。
雑過ぎますよね!!あはは

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by since111 | 2017-09-22 00:00 | 暮らしのコツ

マリホ水族館。

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カープのユニフォーム着用で
入場無料でした~!

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by since111 | 2017-09-21 00:00 | おでかけ

冷蔵庫の整理。

ダイソーのケースを使って
冷蔵庫の中を整理してみました。
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今後は小魚を重視していこう、
と思って、小魚コーナーを作りました。笑

これがあると、あ、小魚買わなきゃ!
な気持ちになりますね。


冷蔵庫の中がスッキリしたのを見て、夫が
「さおちゃん、旅行でも行くの?」と言ってました。

行きません。笑

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by since111 | 2017-09-20 00:00 | 美容と健康

貧血な健康オタク。

なんとなく不調を感じている者同士、
いつも健康ネタで盛り上がってしまう友達が2人います。

1人は大学の時からの友達で、
もう1人は出産してから仲良くなった友達なんですが

私も含め、3人が
「貧血」だということに昨日気付いたんです。


1人の子は、体質が似ているので
貧血って気付いていましたが、

もう1人の方の子に、今回
「私、フェリチン値9.1なんよ!」って言われてビックリ!

「お風呂で倒れてみんなに迷惑かけたりするほど貧血!」
「過食がひどいころご飯3合食べたりするのに、お風呂で倒れたりしよった!」

って言うので、わわ、同じ~!と興奮して
ますます仲良くなりました。笑


私の冷えとり靴下の話に食いついてくれるような子は
みんな貧血だったのか。そうか、そうか!


と、そこで、なんかゴールが見えてきた気がして


不調の出方はそれぞれ違うけど
全ては、鉄不足だったのかも!
やばい!わかったかもしれんね!
鉄分とってみようや~


と、その子らとテンション上がってるところです。
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by since111 | 2017-09-19 00:00 | 美容と健康

手作りふりかけ。

子どもって、ふりかけが好きですよね。


このレシピを参考に、
ローズヒップティーの粉末も入れて作ったら
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娘がめっちゃかけるんですが
栄養ありそうだし、どんどんどうぞって感じです。笑


ローズヒップは少し酸っぱいけど
ゆかり風だと思ったらいけます。笑

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by since111 | 2017-09-18 00:00 | 子育て

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


by saori