はじめまして。

オシャレな生活には憧れるけどよそはよそ、うちはうち!
背伸びせず、のほほんと暮らしてます。
「暮らしを楽しむ」が永遠のテーマ。
読んでくださった方のテンションが少しでも上がるといいなぁという感じです。




ここには試してみてよかったこと、
知れてよかったことなどをまとめていきます。


「まとめ」はこちらをクリック
# by since111 | 2018-01-01 00:00 | 暮らしのコツ
カンジダを減らそう!と
色々摂取し始めて4日目(昨日)の朝。

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(後ろ3つがココナッツバターです。食べ比べようと思って2種類買ってみました)
起きてすぐ、まずココナッツバターを多めに食べて
そのあと、ザワークラウトをもりもり食べながら朝食をとり、
食間に乳酸菌サプリも摂り、としていたら

食後に激しい胃痛。

嘔吐と、お腹も完全に壊れた感じで
トイレから出られなくて
ほんと久しぶりに、涙が出そうなほど辛かったです。
昨日は1日寝て過ごしました。

なんだろう、なにがNGだったんだろう。。
これ、ダイオフなのかな?
【追記】急にココナッツオイルそのままを摂りすぎてしまうと、
消化不良や、腹痛、下痢を起こしてしまう恐れがあり
特にお腹が弱い人は、少量を食べ物と一緒に摂ることから始めましょう、
とネットに書いてありました。


初日も寝起きにココナッツバターを食べて
少し胃痛があったんですよね。
とりあえずココナッツバターは食後のデザートにちょっとだけにしよう、と思いました。

しかも「カンジダ除菌用」の強い薬とか飲んでないくせに
そんな「ダイオフ」が起こるほど
カンジダは除菌されてないだろ(笑)とも思ったんですよね。

ココナッツバター食べて、乳酸菌とっただけであなた!
って話で。もう、ほんと大袈裟でしたね。
リーキーガット克服のブログを読みあさり過ぎて
ビビり過ぎてました。



この方の記事の

「砂糖や精白された穀物を大量に食べることで、
カンジダに餌を与えることになり、増えすぎてしまいます。
だから、穀物や果物を含めた糖質全般の過剰摂取を控えればいいんです。
餌を失ったカンジダは勢いを失い、また元の穏便な生活に戻ることでしょう。
すると粘膜の炎症も治まり、リーキーガットは
自然と修復されるはずです。」

のところを読んで

「除菌してやろう、してやろう!」と思わず
頑張り過ぎずに、ゆるくゆるくいこうと思った今日このごろ。

カンジダだって、もともと身体にいる菌なんだから
ゼロにしちゃいけないんだろうし
バランスが大事だってことですよね。

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# by since111 | 2017-08-05 14:16 | 美容と健康
毎朝食べていた「きなこ棒風」笑


なんか飽きてきたので、
最近は「チョコ味風」を食べてます。
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◯リブレフラワー
◯カルシウム粉末
◯亜麻仁油
◯オリゴ糖
◯ココア
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を混ぜてます。





たとえば、これとトウモロコシしか
食べなかった、という朝でも

とりあえずは、ちょっと
栄養とれてるし、いいか!となります。

菓子パン一口食べて、ごちそうさま!
よりはマシだな、と。

菓子パンみたいに甘いのに栄養あるっていいですよね!

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# by since111 | 2017-08-03 10:27 | 美容と健康
アイハーブを見ていたら
グミタイプの子ども用ビタミンサプリがたくさん売られていたので

そういう作戦があったか!と
手作りビタミンCサプリを作ってみました。笑

粉末のローズヒップティーを買って

このレシピに混ぜ込んでます。


ぶどう味の100%ジュースに混ぜ込んでいますが、
違和感なしで美味しいです。
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「あいうべ体操」10回したら1つ食べられる
というルールにしているので

毎朝、ごはんのあとに
「あいうべしようよ~!」とグミを欲しがります。笑



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# by since111 | 2017-08-02 00:00 | 子育て

さっそくカンジダの除菌を試みるんですが、
ネットを見る限りピロリ菌のようにはコロッといかない様子。

しぶとそうなんですよね。

しかも、私は授乳中。薬や強いハーブなんかを使いたくなくて

安全そうなもので除菌開始です。

とりあえず、カンジダへの除菌作用があるココナッツオイルを摂取しよう!
と買いに行ったんですが

「ココナッツバター」ってのがあるんですね!
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初めて買ったんですが、なんだこれは!ココナッツサブレ並みに美味しい!
砂糖入ってないのに甘い!もっと食べたい!笑
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これ近所のカルディーにありました。
これなら続けられそう!と思ってアイハーブでもココナッツバターは大量注文中。
届くのが待ち遠しいです。

空腹時に食べると除菌出来るそうなので
ココナッツバターを午前中のお腹の空いている時間帯や
寝る前に一口ずつ食べてみたところ

翌日から何故か便秘!

そして、唇の一部が腫れてしまいました。

ネットで調べると、これは「ダイオフ」という現象らしく
カンジダ菌は死ぬときに、今まで抱えていた
有害化学物質を放出するため身体に悪い症状が出るそうです。
こわすぎですよね!笑

放出された有害物質を速やかに身体の外へ出せば
ダイオフの症状が早く終わる、と読んだので
こんなのも注文してみました。

授乳中でも飲めるそうです。

もうちょっと人体実験を続けてみますね!
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# by since111 | 2017-08-01 00:00 | 美容と健康

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


by saori