レターラックの使い方。

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「レターラック」って名前で雑貨屋さんでみつけて
欲しくなって同じものをDIYで作ってはみたけど

何を飾るんだか全くわからずに5年くらい過ごしていました。笑


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CDを飾るとよかったのか!
ちょうどいい。
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# by since111 | 2017-04-04 00:00 | インテリア
このカウンターの裏側も使いやすくしました。
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今回の良品週間、ほんとに楽しみました。
このケース買いまくりです!笑
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段ボールもピッタリ入ったし満足。


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# by since111 | 2017-04-03 11:39 | インテリア
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ダイニングテーブルを少し動かして
ここに隙間を作り、通れるようにしてみたら
ものすごく便利です。

今まで、ぐるっと回って向こうに行っていたんですが

みんな、ここを通るようになりました。
最短!笑


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# by since111 | 2017-04-02 10:16 | インテリア

ぬかを美味しく食べる。

ぐるぐるぐるぐる‥
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突然ですが、最近これ食べてます。笑

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こちらの本に「玄米は食物の王様で
ビタミンやミネラルが豊富」と紹介されていて

「健康に良い食事というと、
ごはんより野菜をたくさん食べようとする人も多いのですが
それは主食が白米のときの栄養のとり方です」

とあって、やっぱり玄米って栄養あるんだな。
玄米食べたいなと思ったところです。


一時期、食べてはいたんですが
玄米について調べていたら
玄米に含まれる発芽抑制因子アブシジン酸が
人体に対して毒作用を持っているらしく

それを不活化する方法として
何時間も浸水させろ、とあるんですが

冷蔵庫の中で浸水中の米がすごく邪魔だったり
「いま炊きたい!」って時にすぐに炊けなかったりで

面倒になってしまって(あと夫が玄米を嫌うので)
食べなくなってしまいました。


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だけど、こっちの本に「ぬか」を食べて
肌がきれいになった子の写真が載っていて、

そうか!玄米の栄養がある部分(ぬか)だけを
食べるという手があったか、という発見!!


玄米って農薬が心配だから
「食べるなら無農薬を買わなくちゃ!」と
前は高い無農薬玄米を購入していたけど

無農薬の「ぬか」なら、そんなに高くないので
お財布にも優しく続けやすい。


それにアブシジン酸は「煎る」という方法でも
不活化できるそうで

ぬかを多めに煎っておいて
冷蔵庫に保存して食べればいいんですね!
場所もとらないし、楽だし、いい!!!

煎ったぬかと、きなこと、すりゴマと
てんさいオリゴと水を混ぜ合わせたものを
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娘がすごく喜んで食べます。

「頑張ってご飯全部食べたら、あれ食べていい?」って聞くほどお気に入り。

きなこ棒の味がするんです。

食後にグミとか食べるより身体にいいわ!と思って

1日に2回程私も一緒に食べてます。

ぬかの量としては小さいスプーン2杯くらいを毎日食べてる感じです。

腸を元気にしたい!とも思っているので
オリゴ糖にビフィズス菌を元気にしてもらいます。
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娘はまだアトピーにはなっていないんですが
私が小さい頃にアトピーだったのと
娘の偏食やお菓子好き(あと、肌が弱げなので)
かなり警戒してます。

アトピーの料理本って、読んでみると
栄養をいっぱい摂る方法とか載っていて
楽しいな〜と思いました。

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# by since111 | 2017-03-31 16:09 | 美容と健康
無印で壁掛け式のCDプレーヤーを
購入しました!
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今までカウンターの上にiPod用スピーカーを
置いていたので、壁掛け式に変えて
カウンターの上がスッキリしたのが嬉しいです。


嬉しげに私が音楽を流してみていたら

「ママ、テレビ見たい!つけて」って
常に録画を見ようとする娘が
テレビテレビ言わずに音楽を聴きながら遊んでいて。
そこも嬉しかったです。

今まで子供用のCDを聞くことってあまりなくて
唯一家にあったヤマハの教材CDを
大喜びでリピートしているんですが

友達が来た時のことなんかを考えると、ねぇ
もうちょっとオシャレにならないか、と(笑

こんなCDを購入してみましたよ!



届くのが楽しみです。

いま見てたら、こんなのもみつけて

やばい!こっちも欲しい!
けど我慢。徐々に集めよう。


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# by since111 | 2017-03-30 14:38 | インテリア

オシャレな生活には憧れるけどよそはよそ、うちはうち! 背伸びせず、のほほんと暮らしてます。「主婦を楽しむ」が永遠のテーマ。読んでくださった主婦の方のテンションが少しでも上がるといいなぁという感じです。


by saori