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ダイニングテーブルを少し動かして
ここに隙間を作り、通れるようにしてみたら
ものすごく便利です。

今まで、ぐるっと回って向こうに行っていたんですが

みんな、ここを通るようになりました。
最短!笑


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# by since111 | 2017-04-02 10:16 | インテリア

ぬかを美味しく食べる。

ぐるぐるぐるぐる‥
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突然ですが、最近これ食べてます。笑

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こちらの本に「玄米は食物の王様で
ビタミンやミネラルが豊富」と紹介されていて

「健康に良い食事というと、
ごはんより野菜をたくさん食べようとする人も多いのですが
それは主食が白米のときの栄養のとり方です」

とあって、やっぱり玄米って栄養あるんだな。
玄米食べたいなと思ったところです。


一時期、食べてはいたんですが
玄米について調べていたら
玄米に含まれる発芽抑制因子アブシジン酸が
人体に対して毒作用を持っているらしく

それを不活化する方法として
何時間も浸水させろ、とあるんですが

冷蔵庫の中で浸水中の米がすごく邪魔だったり
「いま炊きたい!」って時にすぐに炊けなかったりで

面倒になってしまって(あと夫が玄米を嫌うので)
食べなくなってしまいました。


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だけど、こっちの本に「ぬか」を食べて
肌がきれいになった子の写真が載っていて、

そうか!玄米の栄養がある部分(ぬか)だけを
食べるという手があったか、という発見!!


玄米って農薬が心配だから
「食べるなら無農薬を買わなくちゃ!」と
前は高い無農薬玄米を購入していたけど

無農薬の「ぬか」なら、そんなに高くないので
お財布にも優しく続けやすい。


それにアブシジン酸は「煎る」という方法でも
不活化できるそうで

ぬかを多めに煎っておいて
冷蔵庫に保存して食べればいいんですね!
場所もとらないし、楽だし、いい!!!

煎ったぬかと、きなこと、すりゴマと
てんさいオリゴと水を混ぜ合わせたものを
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娘がすごく喜んで食べます。

「頑張ってご飯全部食べたら、あれ食べていい?」って聞くほどお気に入り。

きなこ棒の味がするんです。

食後にグミとか食べるより身体にいいわ!と思って

1日に2回程私も一緒に食べてます。

ぬかの量としては小さいスプーン2杯くらいを毎日食べてる感じです。

腸を元気にしたい!とも思っているので
オリゴ糖にビフィズス菌を元気にしてもらいます。
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娘はまだアトピーにはなっていないんですが
私が小さい頃にアトピーだったのと
娘の偏食やお菓子好き(あと、肌が弱げなので)
かなり警戒してます。

アトピーの料理本って、読んでみると
栄養をいっぱい摂る方法とか載っていて
楽しいな〜と思いました。

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# by since111 | 2017-03-31 16:09 | 美容と健康
無印で壁掛け式のCDプレーヤーを
購入しました!
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今までカウンターの上にiPod用スピーカーを
置いていたので、壁掛け式に変えて
カウンターの上がスッキリしたのが嬉しいです。


嬉しげに私が音楽を流してみていたら

「ママ、テレビ見たい!つけて」って
常に録画を見ようとする娘が
テレビテレビ言わずに音楽を聴きながら遊んでいて。
そこも嬉しかったです。

今まで子供用のCDを聞くことってあまりなくて
唯一家にあったヤマハの教材CDを
大喜びでリピートしているんですが

友達が来た時のことなんかを考えると、ねぇ
もうちょっとオシャレにならないか、と(笑

こんなCDを購入してみましたよ!



届くのが楽しみです。

いま見てたら、こんなのもみつけて

やばい!こっちも欲しい!
けど我慢。徐々に集めよう。


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# by since111 | 2017-03-30 14:38 | インテリア

キッチン収納の見直し。

幼稚園のお弁当グッズを
スムーズに取り出せるように

ここにも無印のケースを持ってきました。
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なんか、今まで無印買うのがもったいなくて
ダイソーのケースとか駆使してたんですが

結局、ダイソーのケースって
模様替えの時にいらなくなって
使えなくなって処分したりするんですよね(>_<)

それがすごく申し訳ない感じです。地球に←

無印のケースだったら
この先、引越したとしても
使い続けることが出来るだろうから
ずっとずっと大切に使おう。

そして、やっぱり段ボールを使った収納最強。
いらなくなった時に捨てやすいですよね。
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何か入れ物が欲しくなった時にはダイソーに行くより、
コストコに行きたい。笑

1番の理想はコストコ段ボールだけど
スーパーの段ボールを黒く塗ってしまうのも好きです。


ところで、お弁当作れるんかな、私。
早起きの練習を始めなきゃな。

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# by since111 | 2017-03-28 09:44 | インテリア

カルシウムって大切。

この本を読んでいたら
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「アトピーの大きな原因は
体内のカルシウム不足です」
とあって!

へー!知らなかった情報。

カルシウムって調べれば調べるほど
骨とか歯だけじゃないですよね。

アレルギーなんかもカルシウム不足が原因って
言われてますもんね。
ほんと、大切。


本には『カルシウムは自然の食べ物から
コツコツ取りましょう』とは書いてあるけど

なかなか、しっかりとした量が取れない人は
古代の貝化石から作った天然のカルシウム剤なら
体内への吸収は食品と同じでゆっくりです。
これには、古代ソマチットという免疫力を上げる物質も
含まれていますよ。

と書いてありました。
さっそくネットでソマチット検索。笑

癌も治してしまう、という何だかすごそうな物質で、
読めば読むほど興味深い。


なんでもいいからカルシウムを摂ればいいわけじゃなくて
いいカルシウムを摂らないと、
逆に身体に悪影響ってネットによく書いてあるので
自分の飲んでるものがいいのか悪いのか
不安だったんですよね。

「食品と同じで」というところに激しく惹かれてしまい、
ちょっと高いけど、こっちを飲もうと注文。

家族みんなの骨が強くなって、免疫力もアップしたらいいな。

毎日ヤクルト飲むより安い。(と自分に言い聞かせて買う)


ちょっと商品が届く前に(飲み始める前に)
ウォンツかどっかで骨密度測っておいて
ビフォーアフターやりますね!

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# by since111 | 2017-03-25 01:31 | 美容と健康

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


by saori