引っ越したらソファー買うぞー!
と、ずっと楽しみにしてました。

圧迫感のないように
絶対にローソファー!と思って

ローソファー検索をしまくっていて
候補もいくつか。
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でも、やっぱり子供の小さいうちは
とにかく広いスペースを作ってやりたい、
と思うようになりました。


それに、ほら
ミニマリストになりたいし、私。


ソファーを買わずに、無印のクッションを
買うのって、どうなのかな。
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掃除はしやすそうだし、部屋を広く使えそうなのは使えそうだけど。

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# by since111 | 2017-12-19 23:22 | インテリア

だいすき元気市。

安佐南区の「元気市」が大好き過ぎて
月に2回くらいは連れてってもらってます。
道の駅にはなかなか行けないので
ここで道の駅気分を満喫!

葉野菜をよく買います。
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ちょっと虫に食われてる感じが
ウキウキしちゃいます。


味噌もあるし
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ナッツまで買えます。
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月曜にグリーンコープが野菜を持ってきてくれるので
今回は少し控えめにしておきました。
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近所だったらよかったのに〜と
いつも思います。

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# by since111 | 2017-12-17 00:00 | おでかけ
ふと思い出して、昨日
背中握手をやってみました。

これです、これ!
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右は出来るのに、どうしても左が出来なくて
まぁ毎日やっていたらいつか出来るようになるかな‥と

何ヶ月か頑張って続けていたけど、
どうしてもどうしても届かない。
最終的に手がギリギリ触れるところまでしかいかなくて
そのまま忘れていたのに

いつの間にか、左も手が繋げるようになってました!
(最近肩甲骨のことなんて全く意識してなかったのに)

さとう式リンパのマッサージに通っている時に
先生に教えてもらった

こんな体操をいくつかなんとなくやっているだけです。


さとう式の体操って、ゆるーいので
私でも続くんです。
だって脱力がポイントなんです。
そして、効果が出るのが楽しい。


最近は図書館で、
運動、ストレッチ系のダイエット本を
全く借りなくなりました。

自分に合うものを、やっとみつけた!
って感じです~

さとう式リンパケアのことは、
図書館に本がたくさんあるので
前から知ってはいたけど

やっぱり実際に教えてもらうと
身体に馴染むのが早いです。


もっと、さとう式リンパのセルフケアを
勉強したいなーって思います。
そしたら、みんなに上手に伝えれるのに!



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# by since111 | 2017-12-16 04:41 | 美容と健康

低気圧女子。

頭痛まではいかなくても雨の日は
なんだか調子が出ません。

ちなみに今日は晴れなので、なんだか絶好調!
家事もはかどります~


この本には
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「くるくる耳マッサージ」をするだけで
内耳の血流がよくなり
内耳のセンサーや自律神経が整うから
天気痛の予防や改善につながる

ということが主に書いてあるんですが

「貧血があると、低気圧の影響を受けやすい」
とも書いてありました。
またきた、貧血!笑
鉄分をとりましょう、って書いてある。

そして、自律神経。
とにかく何の本にも出てくる自律神経。
結局、自律神経。


鉄分をとって、自律神経を整えれば
もっともっと毎日元気になる気がする~


病院に行く程ではないけど
なーんか不調なことってありますよね。
それって仕方ないことなのかと思ってたけど
なんでも、こうやって本が出てるから面白い。

こっちの本も本当に参考になって
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「脱☆低気圧女子プラン」を何度も読みました!
「毎日の行動で、自律神経の総合力をアップ」とか
「天気別 自律神経の乱れのコントロール方法」とか、
本当にわかりやすい!

天気だけじゃなくて、移動中の気圧変化で体がボロボロになる「出張女子」や
高層階のオフィスは毎日がプチ高山病?の「高層ビル女子」の話も。

気になる方は是非、読んでみてください〜




さて、今日はオモチャ屋さんで
サンタさんに何をもらうのか
娘に最終決定させてきます。笑

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# by since111 | 2017-12-15 08:58 | 美容と健康

グリーンコープ。

何年も前、この本を読んだ時に
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「有機で食べた方がいいのはブロッコリーと小松菜」
って書いてあって
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それだけ害虫に弱くて、農薬が必要ってことみたいなんですが

そうかそうか、と思いながら
無農薬野菜のお取り寄せみたいなんは高そうだし
聞かなかったふりでスーパーで買ってました。

だけど、このたびグリーンコープを始めてみることにしましたよ。

0歳の子がいると、1年間配送料が無料とのことだったので
どんなもんかなぁと。

野菜は、このマークの物が多くて。
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無農薬ではないけど、低農薬って感じですかね。

値段は近所のスーパーと同じくらいだったり
スーパーより安いものもあるんです。
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(高いのかと思ってました。)

とりあえず緑の野菜を注文しまくるので
週に一回、必ず葉野菜が届くことになりまして。

届いたらすぐに茹でたり、ふりかけにしたり
洗って切ってタッパーに入れたりしておいて
すぐ食べられる状態にしてます。

ごはんの時に、パッと添えたり
卵焼き焼く時に、ちょっと混ぜたり。
緑があるって素晴らしいんだな!!とあらためて思います。

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# by since111 | 2017-12-11 07:01

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


by saori