nico!

【はじめまして】

結婚して初めて住んだ家が古くて。
毎日のテンションを上げるために
なんとかカフェ風インテリアにもっていくぞ作戦を
たくさんの方に見守っていただいたあの頃。(2011年〜)

DIYでいろんなものを作りました。




今でも、このあたりの記事はアクセスが多いです。





DIYの記事はこちらから！

□■□【DIY記事一覧】□■□



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子供が生まれてからは
夫にかまう時間が減ってきて
ケンカも増え、気持ちが離れてきた感があったので
自分で自分の気持ちを盛り上げていくぞ作戦
「夫を笑わせる」を開始。




これをやると、夫が帰ってくるのが楽しみで楽しみで‥！

そして、仲良くなれるんです、ほんとに。
結婚した時の気持ちを忘れないようにしなければ。

「私も夫にやってみましたー！」のコメントに
嬉しくてニヤニヤが止まらないんですよね。

【みなさんの反応　その１】
【みなさんの反応　その２】
【みなさんの反応　その３】

インスタグラムはこちらから▽



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2018年、新しい家に引っ越してからは
出来るだけ無駄な動きをせずに
手を抜けるところは抜いて暮らしていけたらいいなと(笑
シンプルライフを目指してます。
が、とりあえず子供のオモチャが扉の向こうに山のようにあります。


何も買わなかった話はこちらから▽
【食器棚を買わなかった】
【ソファーも買わなかった】
【テレビ台も買わなかった】


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昔からダイエットオタクで
もういろっんなダイエットを試してきました。
とにかく甘いものがやめられなくて
高校生の頃から年中「痩せたい」って言ってます。

それが、藤川先生に診てもらってから
少し変わってきたので、▶【藤川先生に診てもらった話】
同じように食欲コントロールできない人、甘いもの毎日食べたい食べたいな人の
参考になればと思って少しまとめたのがこちらのインスタです。



出産後は、すぐ疲れるし、身体は重いし、肩や腰は痛いし、風邪ばっかり引くし、いつも何か食べたいし(笑
絶好調！って感じではなかったです。
7キロも太って似合う服もなくなったからテンションまで下がりました。
子どもはかわいいのに。

「自律神経」の本読んでも「腸内環境」の本読んでも「ストレス」の本読んでも「適度な運動を」って書いてあったので
「やっぱ運動か〜」となりました。

が、ランニングも踏み台昇降もプールも気分が乗らなくて(笑
検索魔だから、検索しまくって
「運動が苦手な人でも楽しく続けられそうな有酸素運動」を試していく中で
バランスボールに出会いました。
インストラクター資格を取得して時々教室開いてます。

よろしくおねがいします。

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父の日にパパを笑わせる。

父の日なので
パパを喜ばせようとしてみました。

パパと私が並んで立って
「どっちが本物のパパでしょう？」という
クイズを子供に出しました。笑

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オーガニックが肌に優しいとは限らない。

この１週間、皮膚科のパッチテストをしてました。

袖をめくるとこのとおり！

普段使ってる、歯磨き粉だったり
シャンプー、洗顔などを病院に待って行って
それぞれを塗り込んだシールを２日間
腕に貼り付けたままにしておくんですが
(お風呂でもラップを巻くなどして
この部分が濡れないように気をつけます)

３日目にシールをはがしたときに
反応しているものがないか(赤くなっていないか)で
自分の肌を荒れさせているものをみつける
というものです。

シールを剥がした後も、紫外線で化学物質って変化するから
２、３日後に反応が現れることもあるそうで。
まだ何日かは様子を見ていくんですが

とりあえずの結果は、
この歯磨き粉と、

このシャンプーに

少し反応が出ているね、ということでした。

わざわざアイハーブでさぁ、
身体に良さそうなの買ってたのに
これがダメなんかーい！って感じでした。笑

このシャボン玉石鹸の歯磨き粉には

何も反応が出なかったので
歯磨き粉はまた石鹸歯磨きに戻します。

実はこの検査、学生の頃にもしたことがありまして

その時は、ビ○レの洗顔料と、ジアミン(髪染め)に
反応が出たので、それをやめるように！
と言われて、やめたら
すぐに肌荒れが治りました。


そこの先生が毎回言うんですが
「こどもが泣いて帰ってきたらなんて言う？どうしたの？って聞くじゃろ？
皮膚も同じことよ。
皮膚が荒れたら、どうしたの？って聞いてあげんと。なにかに原因があるんじゃけん」

「その原因をみつけて、取り除いてやる」

じゃないと、薬を塗って一時的によくなっても
根本的な原因を取り除いてないんじゃけん
また荒れるよ。と

とりあえず、みんなにいいものが
自分にもいいとは限らないし

身体に悪いものが入ってなかったとしても、
お肌に優しいとはまた話が違う、ということが
よくわかりました。


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ダイソーで買える子供のおそろ帽子。

今日ダイソーで買ったもの。

おそろいの子ども帽子と、

砂遊びグッズを入れる袋。


ダイソーにおそろい帽子
めっちゃありますよ〜！

200円商品です。
スリーコインズより安い！


前回買った、ダイソーの子供帽子は
車のスライドドアに挟まって変な形になってしまいました（ ; ; ）

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お腹ぽっこりの原因について考える。

今「内臓下垂」を治すことに夢中になってます。

だから自然と逆立ちも頑張っちゃうんですが笑
「内臓下垂」ってご存知ですか？

筋力低下や、姿勢が悪いことが原因で
内臓がどんどん下に下がっていき
最終的に、骨盤の中に内臓がぎゅうぎゅう詰め状態。

そのせいで、お腹はポッコリするし
一番下になる腸は上にいろんな臓器が乗って潰されるから動きが悪くなる、という。


私、まさにこれだなぁって思うんです。
高校生頃からこれだったのでは？と思ってます。

昔から、身体の他の部位に対して
腰回りが太かった！笑


「内臓下垂」で検索すると必ず出てくるこの画像。
ずっと、この下垂の方の体型ですよ。


「骨盤の歪みを整えたい」
これが私の永遠のテーマなんですが(笑

この骨盤の歪みの原因が
まさに内臓下垂やインナーマッスルの弱さだという方も多く

整体に行って骨盤矯正しても
内臓、骨盤を正しい位置に保つ筋肉(インナーマッスル)が無いと、またすぐ
元に戻ってしまうから、根本的な問題解決にはなりませんよ。
筋肉もつけましょうね、と言われ

どうしても運動は避けて通れなかった感じです。
(そう、避けれるものなら避けて生きていきたい！笑)

ほんとにね、筋肉、とくにインナーマッスルが大切なんです。
何の運動でもいいからインナーマッスルつけないと。

運動を始めて、３ヶ月で入らなかったズボンがゆるっと入るようになった時
私にバランスボールを教えてくれていた先生が
「内臓の位置が少し戻ったのかもね！」って言ったんです。

その時はまだピンときてなかったんですが
そういうことか〜！という感じです。

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