nico!

【はじめまして】

結婚して初めて住んだ家が古くて。
毎日のテンションを上げるために
なんとかカフェ風インテリアにもっていくぞ作戦を
たくさんの方に見守っていただいたあの頃。(2011年〜)

DIYでいろんなものを作りました。




今でも、このあたりの記事はアクセスが多いです。





DIYの記事はこちらから！

□■□【DIY記事一覧】□■□



----------------------



----------------------

子供が生まれてからは
夫にかまう時間が減ってきて
ケンカも増え、気持ちが離れてきた感があったので
自分で自分の気持ちを盛り上げていくぞ作戦
「夫を笑わせる」を開始。




これをやると、夫が帰ってくるのが楽しみで楽しみで‥！

そして、仲良くなれるんです、ほんとに。
結婚した時の気持ちを忘れないようにしなければ。

「私も夫にやってみましたー！」のコメントに
嬉しくてニヤニヤが止まらないんですよね。

【みなさんの反応　その１】
【みなさんの反応　その２】
【みなさんの反応　その３】

インスタグラムはこちらから▽



----------------------


2018年、新しい家に引っ越してからは
出来るだけ無駄な動きをせずに
手を抜けるところは抜いて暮らしていけたらいいなと(笑
シンプルライフを目指してます。
が、とりあえず子供のオモチャが扉の向こうに山のようにあります。


何も買わなかった話はこちらから▽
【食器棚を買わなかった】
【ソファーも買わなかった】
【テレビ台も買わなかった】


----------------------

昔からダイエットオタクで
もういろっんなダイエットを試してきました。
とにかく甘いものがやめられなくて
高校生の頃から年中「痩せたい」って言ってます。

それが、藤川先生に診てもらってから
少し変わってきたので、▶【藤川先生に診てもらった話】
同じように食欲コントロールできない人、甘いもの毎日食べたい食べたいな人の
参考になればと思って少しまとめたのがこちらのインスタです。



出産後は、すぐ疲れるし、身体は重いし、肩や腰は痛いし、風邪ばっかり引くし、いつも何か食べたいし(笑
絶好調！って感じではなかったです。
7キロも太って似合う服もなくなったからテンションまで下がりました。
子どもはかわいいのに。

「自律神経」の本読んでも「腸内環境」の本読んでも「ストレス」の本読んでも「適度な運動を」って書いてあったので
「やっぱ運動か〜」となりました。

が、ランニングも踏み台昇降もプールも気分が乗らなくて(笑
検索魔だから、検索しまくって
「運動が苦手な人でも楽しく続けられそうな有酸素運動」を試していく中で
バランスボールに出会いました。

西条にしか教室がなかったので、西条まで習いに行ってました。
で、広島市内でも出来る所があったらいいのに〜と思って自分が資格取りました。

現在、一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター@広島
なかむらさおり
として活動しています。
あ、33歳です。

ママが楽しくストレスを発散できる時間になればいいなぁと思っています。
ご予約お問い合わせは、こちらのホームページからお願いします(^^)




にほんブログ村

押してくださる方がいらっしゃるのでこんな私でもブログが続いてます（´；ω；｀）
うれしいです、ありがとうございます！！

セリアの歯ブラシホルダー。

毎日幼稚園に歯ブラシを持って行っている娘。

いままでは、ほんと普通のなんでもないケースに
歯ブラシを入れて持って行かせてたんですが

昨日セリアで歯ブラシホルダーというものをみつけて
かわいかったので買って帰ってみました。

喜んでお弁当巾着の中に入れてました。
毎日使うものでテンションが上がるのっていいですよね。100円で。


にほんブログ村

押してくださる方がいらっしゃるのでこんな私でもブログが続いてます（´；ω；｀）
うれしいです、ありがとうございます！！

セリアでお弁当グッズ。

今日は久しぶりにセリアに行きました。

最近、夫に毎朝お弁当を作るようになったので
保冷剤を買って

あとは、箸！！

このタイプの箸ケースが毎回壊れるので

次に買う時はこの形じゃないのにしようと決めていて。

いいのみつけました。

これなら絶対壊れない！かわいいし！


にほんブログ村

押してくださる方がいらっしゃるのでこんな私でもブログが続いてます（´；ω；｀）
うれしいです、ありがとうございます！！

旅行に持って行ったもの。

突然ですが、
旅行の時って便秘になりません？

先月旅行に行った時に、
初めてプロバイオティクスのサプリを持って行ってみたんですが
子供達も含めて誰も便秘にならなかったので
まぁ体質にもよると思うんですが
効いたのかなぁ、と。

持って行ったのは、この２つです。

ビオスリーはドラッグストアに売ってるやつです。
隣のはアイハーブで買いました。
(ちなみに私はミヤリサンも持ち歩いていて気分で飲んでます)


いままで、乳酸菌、ビフィズス菌などは
ヨーグルトか、乳酸菌飲料から
摂るものだと思ってたので

毎日ヨーグルトを食べていたし
乳酸菌飲料も定期購入してせっせと飲んでました。

もう完全に冷蔵のイメージしかないので
常温で薬局に売っているプロバイオティクスを
初めて買ったときは、なんか不安でした。笑

常温ストックしておけるって便利ですよね〜
旅行にだって持っていける。

最近はヨーグルトも乳酸菌飲料も買わなくなりました。サプリだのみ。


プロバイオティクスは人によって合うもの合わないものがあるので
いろんなの飲んで自分にあったものをみつけてみてください。


あ、かさばるので旅行には持っていきませんでしまが
家では毎晩飲んでます。ロイテリ菌。


にほんブログ村

押してくださる方がいらっしゃるのでこんな私でもブログが続いてます（´；ω；｀）
うれしいです、ありがとうございます！！

６月のレッスン情報です。

「公民館でサークルみたいにやっていけたらいいですね〜」
って話がよく出るんです。

あれから毎日いろんな公民館に
電話しているんですけど、
あれですね
公民館っていうのは
「メンバーが10人以上」集まって
さらにそのメンバーが
「講師を招く」って形じゃないと使用出来ないようでして。

講師である私が集客すると
使えないみたいです。

なので、公民館を目標に！
集会所でレッスンを始めていきたいと思います。
まずは隔週(月に２回)レッスンです。
宜しくお願い致します。


--------------

【６月のレッスン情報です】

【日時】
６月１１日(火）
６月２５日(火)
(それぞれの日にちでご予約ください)
１０：３０～１１：３０
【場所】
大芝集会所 和室
(広島市西区大芝1丁目13-21)

大芝交通交通から徒歩2分ほど
ユアーズTSUTAYA楠木店から徒歩3分ほどの場所になります。


駐車場に限りがございます。同じ集会所の違うお部屋も使用されていますので満車の可能性が高くなります‥。お車の方は近隣の駐車場をご利用いただければと思います。宜しくお願い致します。

【持ち物】
・水分
・汗ふきタオル
・お子様連れの方はお子様のお出かけグッズ
◎裸足で行います
◎動きやすい服装でお越しください

【料金】
１５００円（ボールレンタル料込）

ボール持参の方は５００円オフ
(ギムニク５５サイズのみ持込可)

【定員】
ボールレンタルは５名様までです


お申し込みは、ホームページからお願い致します(^^)



◼️

毎回レッスンの時に「バランスボールを買いたい！」
と言ってくださる方がいらっしゃいます。

マイバランスボールをレッスンに持参していただくとレッスン料が1000円となりますので、お持ちの方は持ってきていただくのがお得です。

バランスボールは「ギムニク社」の55センチのみ持込可能です。
(柔らかいボールで弾むと腰を痛めることがありますので、硬くて弾力のあるギムニク社のボールを使用していただいてます)

空気つぎは一緒に購入されなくても、100均のものなど浮き輪を膨らませるようなものでも代用可能です。

レッスンには私が電動の空気つぎを持っていきますのでそちらをお使いください。


にほんブログ村

押してくださる方がいらっしゃるのでこんな私でもブログが続いてます（´；ω；｀）
うれしいです、ありがとうございます！！