nico!

▫️▫️◽️はじめまして

2019年 01月 01日

結婚して初めて住んだ家が古くて。
毎日のテンションを上げるために
DIYでカフェ風に持っていくぞ作戦を
たくさんの方に見守っていただいたあの頃。
(2011年〜)

今でも、このあたりの記事はアクセスが多いです。

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子供が生まれてからは
夫にかまう時間が減ってきて
ケンカも増え、気持ちが離れてきた感があったので
自分で自分の気持ちを盛り上げていくぞ作戦
「夫を笑わせる」を開始。

これをやると、夫が帰ってくるのが楽しみで楽しみで‥！笑

そして、仲良くなれるんです、ほんとに。
結婚した時の気持ちを忘れないようにしなければ。

「私も夫にやってみましたー！」のコメントに
嬉しくてニヤニヤが止まらないんですよね。

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2018年、新しい家に引っ越してからは
出来るだけ無駄な動きをせずに
手を抜けるところは抜いて暮らしていけたらいいなと(笑
シンプルライフを目指してます。
が、とりあえず子供のオモチャが扉の向こうに山のようにあります。

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いつも常に、
どうやったらもっと楽が出来るか
を考えています。(特に料理)

のくせに、梅干しつけたりとかは好きです。

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高校生の頃からダイエットオタクで
ダイエットについて調べれば調べるほど
「きれいは身体の中から」という事実。
で気付けば健康オタクです。

でも、あまりにこだわると疲れるので
こだわり過ぎないようにしようって思ってます。

貧血、低血糖、自律神経の乱れ、
お菓子がやめられない、体力がない、痩せられないなどなど
昔からの悩みが、リーキーガットとかそうゆうのと関係ある気がして
腸内環境を整えようとしている今日このごろ。
食べ物に気をつけ始めました。勉強中です。

いまお気に入りの日課は
さとう式リンパマッサージと
バランスボールです。

よろしくお願い致します。

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# by since111 | 2019-01-01 00:00

グルテンフリーその後。

2018年 11月 17日

近かったら通って施術を受けたい！
といつも思っている大好きな腸セラピーの方のインスタにも

小麦粉の怖いところは、依存性が強いところ。
ちょっと続けて食べてしまうと、異常なくらい
また食べたくなるのは私も経験しています
って書いてあったり、

こちら、ダイエットの勉強をさせてもらってるアカウントでも

吉野式ダイエットで小麦製品を避けていただいている大きな理由は
カロリーでもなく、炭水化物量でもなく
「食欲を増進させる」からです。
って書いてあったり。

▪️

私はジョコビッチの本を読んだ日から
なんちゃってグルテンフリーをしていて
もう2年以上経ちます。

家には小麦粉はなくて
小麦粉のポジションには米粉がいます。
お好み焼き作るのもホットケーキ作るのも
全部米粉を使っちゃいます。
(パスタも米パスタみたいなのを買ってます)

でも、こどもがうどん食べたいって言ったら
丸亀製麺に食べに行くし
ケーキ頂いたら食べるし
食べ放題行ったら、ケーキのコーナー楽しみだし
たまに行くケンタッキーでサンド食べるし
定食の天ぷらの衣とか、なんやらかんやら
そんな細かいのは全く気にしてないので

ゆるーいゆるーいグルテンフリーです。笑

結局なんだかんだグルテン食べてるんじゃない？
と言われればそうなんですが
でも、朝ごはんは完全ごはんだし
平日はあんまり小麦粉食べてないです。

ゆるーいグルテンフリーでも
長いことやってると、だんだんわかってくるんです。

パン食べたら、食べ過ぎてしまう、止まらなくなってしまう感覚とか

うどん食べた後に、ちょっとお腹が張る感覚とか。

そして、私が弱いのは
「小麦粉＋砂糖」のものを「食べ過ぎてしまう」こと。
ということにも気付きました。

ほんと、抜いてみるとわかってくることありますよ！
いままでは、食べ過ぎてしまうのが日常だったから
もはや、なにが普通かもうわからなかったんですが

「やば、お菓子が止まらないな！」ってことが
「わかる」っていうのがもう私には奇跡。笑

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# by since111 | 2018-11-17 00:00 | 美容と健康

続HSCの子育てハッピーアドバイス。

2018年 11月 16日

先日の記事に反響があったので
子育てハッピーアドバイスに書いてあったことを
もうちょっと詳しく書きます。

HSCの人には、この４つの面が必ず存在するそうです。
4つのうち、１つでも当てはまらないなら
その人は、おそらくHSCではありません、とのこと。↓
----------------
○深く考える
○過剰に刺激を受けやすい
○共感力が高く、感情の反応が強い
○ささいな刺激を察する
----------------
この「過剰な刺激を受けやすい」
のところに、痛がりだったり、怖がりだったり
暑さ寒さに弱かったり、におい、音などなど
入ってきます。

そして、この「共感力と感情の反応が強い」のところ。

例えば娘4歳は、ファインディング・ドリーの
ドリーが両親に会えたところで
嗚咽が出るほど泣きます。笑

３歳の時から絵本で泣いたりしてました。

私も、友達の相談を聞いていて
友達泣いてないのに私が号泣したりとか

嬉し泣き、悲し泣き、感動泣きが
もう激しくて激しくて。笑

高知によさこいを見に行った時も
ディズニーランドの夜のパレード見た時も
感動し過ぎて涙が出てしまって、まわりのみんなをビビらせたし

学生の頃、ケンタッキーで働いていた時は
「ご一緒にポテトもいかがですか？」が
すごく言いにくくて。
当時はお客さんが一瞬する面倒くさそうな顔、困った顔が嫌だった。笑

銀行で働いている時は、窓口で
「カードローンのお知らせ」を言いにくい。
いつも窓口に来てくださってる方だから
「仲良しだし、入らなきゃいけないのかな？」
って向こうが思ってくださってるのが伝わってきて
困らせてそうで、本当に申し訳なくて言い出せない。

家のピンポンを押して出てきてくれた方に
銀行のチラシ渡して案内しておいでっていうのも本当に苦手で
出てきてくださった方が出来るだけ断りやすいように
「あ、いいんです、全然、チラシだけ渡させてください！」みたいな。笑

そんななか、「うちの娘も銀行に勤めとるけん、わかるよ。
ツライね、頑張りんさいよ」って
背中にカイロを貼ってくださったおばさんがいて。
こんな温かい人がこの世にいるのかと感動してその場で号泣。(こわいわ！笑)

それを帰って支店長に伝えながら思い出し泣きしたら
支店長は「‥感受性が強いんですね。もう少し強くならないと。」と冷静な対応。笑

その日、家に帰ってお母さんに
「こんな優しい人がおって嬉しかった」って話してたら思い出してまた泣く、みたいな。

もうね、なんか「自分大丈夫？」って、いつも思ってたので(笑
本に「５人に１人はいる」って書いてあったから

さおりさんほど激しくはないけど
でも、うん、なんとなくわかるよ、って方はいるんじゃないでしょうか？いませんか？笑

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# by since111 | 2018-11-16 00:00 | 子育て

子供の風邪対策その２。

2018年 11月 15日

昔から、食べ放題の次の日なんかに風邪を引くことが多くて。
お菓子食べまくった次の日も。

なんとなく、食べ過ぎって
身体に負担かかってる感じするじゃないですか。
だから「食べ過ぎ」が直接の原因だと思ってて
家族にも「ちょい、みんな！食べ過ぎたら風邪ひくよ！ほどほどにしとき！」みたいな。笑

でも最近知った事実。

「身体が酸性になると免疫力が低下する」らしいです。

肉やら甘いものやら食べ過ぎたら
確かに身体が酸性に傾きそうですよね。

それが原因みたいです。

そして、酸性に傾いた身体を本来の弱アルカリ性に戻すことが出来る
アルカリ性の食品が梅干しなんだそうです。

子供も嫌がらずに食べる梅干し。

野菜はあまり食べないけど
梅干しは食べるな〜、と

去年の冬は
焼いた梅干しやら、梅酢入りのお水やら
よく食卓に出してました。

そういえば大きい風邪を引かなかったなぁと思って
今年も梅干しで攻めるぞー！

娘は梅酢入りの水が大好きです。
「酸っぱいお水ちょうだい！」とよく言ってきます。