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4歳を祝う。

娘の誕生日のお祝いをしました。
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私には、これが限界!

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by since111 | 2018-03-25 00:00 | 子育て

水を飲む。

いつか読んだ、自律神経についての本に

「自律神経を整える、1番簡単な方法は
こまめに水を飲むこと」

と書いてありました。


腸内環境を整える方法としても
「たっぷりの水を飲むこと」は基本のようです。

朝起きたら、まず水筒に浄水器の水を入れて
これを出かけている間も飲むように。
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(出かけている時って気付けば何時間飲んでなかった!ということが多いので)

そして、家にいる時間も意識して水を飲むようにし

理想は2リットル!

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by since111 | 2018-03-23 00:00 | 美容と健康

腸もみ。

いま、腸に夢中です。
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いろんな本を読んだり
いろんな先生の話を聞いてきたけど、

そのほとんどが腸に繋がることに気付きました。

腸が元気じゃないと、どうにもならない。


貧血も、自律神経も、心の不調も、

免疫力の強い弱い、アレルギーの出やすさ、
痩せにくい痩せやすい、肌のきれいさも

全て腸内環境に関わっているようです。


それぞれに対策しようとしてきたけど
腸を整えれば、どれも改善する気がするんです。

腸もみを始めてみました。

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by since111 | 2018-03-22 00:00 | 美容と健康

最近の我が家の休日。

土曜は、久々にみろくの里に行ってみました。

恐竜ゾーンが出来ていました。
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そして、娘が「乗り物デビュー」しました。

初めて乗ったのはメリーゴーランド。
気に入ったみたいでもう一回乗っていました。
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最近、夫がジムに通い始めたので
福山まで行こうがどこに行こうが
16時過ぎには帰宅するようになった我が家。

外食大好きな夫なので
どこか出かければ
食べて帰ろう食べて帰ろうって感じだったのが

自分がジムに行きたいから
さっさと帰ります。笑


夫がジムに行っているあいだ
私1人でごはんを作って子供に食べさせて
お風呂に入れて寝かしつけ。
平日と変わらない流れなので
休日なのに〜って思ってしまいそうです



やっぱりね、夫が家にいると
頼ってしまいたくなるでしょ

子供をお風呂入れて欲しいなとか、
洗濯物取り込んで欲しいなとか
料理する間、子供見てて!とか。

なのに、夕方なのにテレビ見ながら
ぐーぐー寝てたり、携帯のゲーム一生懸命やってて
何も手伝ってくれなかったら
それにイライラしてケンカになったりするので

ジムに行っててくれる方が
ケンカにならずに平和なんです。

そして、ジムのあとにサウナに入って
リフレッシュされた状態で帰宅する彼は
寝る直前の子供らと寝室で
めっちゃ遊んでくれるんですよね。

今のお気に入りは、くすぐり合いで。

なんか私まで、夫にくすぐられて
あははは!やめてや!!みたいな。笑



学生の頃、ずっとスポーツしてた人だから
身体を動かしたいんだろうな、とは思いつつ
(それがストレス発散になるんだろうな、とは思いつつ)

でも、平日は21時以降の帰宅なので
ジムに行く時間がないし

本人もジムに行くお金がもったいないし
行かなくていいいいって言ってたんですけど

趣味があるわけでもなく
ただただ毎日働いて‥
しかもストレス系の仕事だし

いいよいいよ!ジムくらい行きなよ!って

もう、行くよ!って私も付いて行って
「ホリデー会員」にならせたんです。
土日だけ行くっていうコース。

心も身体もちょっと元気になるといいな。

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by since111 | 2018-03-20 00:00 | おでかけ

仲直り。

火曜日。

ホワイトデーの前日だったけど
早帰りだったから
仕事帰りに1時間の列に並んでくれたそうです。
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いつも大行列の店だから並んだことなくて。
わー!って素直に喜んで
食べながら仲直り。


実は日曜から夫とちょっとケンカっぽかったんです。

もうね、最近、口喧嘩ばっかり。
日曜は激しめに言い合ってしまいました。。


どうしたらケンカしなくて済むんだろう。
って私なりに考えて

おばあちゃんは、おじいちゃんに
なに言われても、言い返してなかったなぁ
ってことを思い出したので

お母さんに
「おばあちゃんは何であんなに穏やかなんかな?」
「性格なんかね?」
「言い返してしまうのは、もう仕方ないんかね?」
って聞いたら

いやいや、おばあちゃんだって
若い頃は、しょっちゅうおじいちゃんとケンカしよったんよ?

でも、もう言い返さんことにしたんて
それが、おじいちゃんと上手くやっていくコツよ
って教えてくれて。

私もグッとこらえれば
家族が上手くいくんだろうな、と。

でも、それがなかなか出来んのんよね〜
とお母さんと言いました。笑

夫婦は鏡。
私も努力するね。

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by since111 | 2018-03-15 00:00

洗濯マグちゃん。

これが気になって気になって。
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洗剤を使わずに、これだけできれいになるんなら
石鹸洗濯に使う大量の石鹸の置き場を考えなくていいし、
アルカリ洗濯に使う、セスキの置き場も考えなくてよくて
またミニマリストに近づける。笑

洗濯槽の掃除が不要になるのもすごくうれしいし、
環境と肌にも優しいなんて!
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いまは、まだビビって
これと液体洗剤を少なめ併用使いですが

そのうち、これだけで洗ってみようと思ってます。

↑このページを読んでいたら
いける気がするんですよね。

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by since111 | 2018-03-14 00:00 | 暮らしのコツ
ミシン大好きな妹が
娘の誕生日に、お弁当袋、コップ袋
ランチョンマットを作ってくれました。
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一晩でパパッと作ったと言っていて
そういうことが全く出来ない私は
ただただ感動!!

ミシンがあれば、娘の好きなキャラクターで
パパッとこんなのが作ってあげられるのか

かっこいいな。
かっこいいな。


私もミシン買おうかな。


ちなみに妹は、自分の娘に
プリキュアよりもディズニープリンセスにはまってほしいそうです。

私もそうでした。笑

でも、我が娘は幼稚園に行き始めてから
頭の中がプリキュアでいっぱいです。
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by since111 | 2018-03-13 00:00
私、猫アレルギーにもかかわらず
小さい頃から猫大好きです。

猫好きの人は、猫の形をしているものを見ると
テンションが上がります。(よね?笑)

ほら、見て!
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かわいすぎる!
テンション上がる!!

マツダスタジアムの前の「菓凛」っていうケーキ屋さんです。

いつも、行くとケーキ一口とお茶を出してくださるんですよね。
あったかい。

今日は奥から、ゆきちゃんって女の子が出てきてくれて
たぶん娘と同い年なんですけど、手を繋いで遊んでました。
子どもって、すぐ仲良くなるんだね。かわいい。

今日はじいちゃんの誕生日。

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HOTな食べ物教えて!



by since111 | 2018-03-12 00:00 | おでかけ

毎日の夜ごはん。

同じ幼稚園のママさんたちと、いつも
夜ごはん何しよう〜

と言ってます。

そのなかの1人に、
「食事って、お金のこと全く考えんかったら
どうにでもなるって気付いたんよ!」

って言われて

そう!それ、まさに!
私も思っていたところよ!!!と。



でも私たちは今、専業主婦。
今日も安めの肉で下味冷凍をせっせと作っています。
今さらコストコにはまってます。


これは、豚肉。
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こちらの本のレシピから

○ポークケチャップ味
○しょうが焼き味

そして、この本のレシピから

○にんにくお好み焼きソースカレー粉味
○みそみりんしょうが味
○カレー粉しょうゆ味
の下味をつけました。


初めての、お好み焼きソースカレー粉味が
どんな味か気になって仕方ない。笑

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by since111 | 2018-03-11 00:00 | 暮らしのコツ

小豆の甘酒。

昨日は小豆で甘酒を作りました。

まず、炊飯器で小豆を炊いて
そのあとに麹を加えて発酵させます。
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お米で作る甘酒があまり好きではない娘も
これは、もっと食べたいもっと食べたい
と食いつきがすごくよくって。
今日、お昼にはもう無くなってしまいました。
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甘さ控えめのあんこという感じです。
発酵食品だから、お腹にいいかも。
また作ろうっと!

参考にしたのは、こちらのレシピです。

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by since111 | 2018-03-10 00:00 | 醸す

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


by saori