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おもちゃ王国。

今日は岡山県のおもちゃ王国に行きました。
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ものすごい人でした〜
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最近、娘に
「○ちゃんは子供でいたい。ゆっくり大人になりたい」
とか言われるので

いやいや、大丈夫よ
子供って結構長いけん。
ママだって、最近やっと大人になった気がするんよ。
ほんと、この前まで子供やりよったけん

って言ってやるんです。笑


見た目は変わってしまったけど、
中身は学生の頃からなんか変わったんかいな?
だいぶ、変なテンションじゃなくなってきたかな、くらいしか。



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by since111 | 2018-04-30 00:00 | おでかけ

おもちゃの収納。

おもちゃは全部この中です。
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前の家の押入れで使っていた
奥行きの深い収納を使ってます。
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ざっくりです。ほんとに
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「へんしんグッズ」とかあります。
変身できるものをざっくり入れてます。笑
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ポリ風呂敷は、アナと雪の女王ごっこするときの
マントにするから捨てないでと言われてここに入ってます。
ゴミじゃないですよ!笑

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by since111 | 2018-04-29 00:00 | インテリア

食器の収納。

我が家には食器棚がないので
食器を、これだけにしぼりました。
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無印のケースで仕切ってます。


あ、この重ねて使っているケースはダイソーです。
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お茶碗とグラス、マグカップは
隣の小さい引き出しに入れました。


食器類を引き出しの中に入れてしまっているので
もし地震が来ても、ガシャガシャ割れないはず、たぶん。


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by since111 | 2018-04-28 00:00 | インテリア

打たせ湯。

最近、お風呂に入っている夫に
「ねえ、ねえ!うたせ湯してあげる!」
と言って、高い所からお湯をかけてます。
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1日目は

え、なに
ちょ、やめ、やめて、やめて!笑

と、すぐに外に出されたんですが

2日目は、いい子して打たれていました。


まだまだ本物の打たせ湯には程遠く。
もっと高い所からお湯を落とすには
どうしたらいいか考えてます。笑

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by since111 | 2018-04-27 00:00 | 夫を笑わせる

宇品で子連れランチ。

今日は友達とランチしました。

お互い子連れだったので
ラソラにしました。
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ここ、よく行くんです。
一部屋だけ個室があるので
個室が予約出来る日に行ってます。

夜のオーダーバイキングもオススメです。




ランチのあと、
幼稚園のお迎えまで1時間あったので
すぐ目の前の都市学園大学の中の
オープンスペースに行きました。
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ここに来るのは、まだ2回目なんですが
1家族100円で遊ばせてもらえて
保育士さんが優しくて癒されます。

うちの長女(4歳)にはもう使えないかなぁ
という感じの、小さい子向けのスペースです。
お近くの方は是非〜

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by since111 | 2018-04-26 00:00

グルテン不耐性を疑う。

みんなが朝ごはんに何を食べているか
気になって仕方ない私。
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幼稚園の友達に聞いてみたら
パンか、卵かけご飯かな〜という人や
お弁当の残りだな〜という人


腸セラピーに行った時にも
聞いてみたんです。
「朝ごはんは何を食べてますか?」

答えは、もちろん「ごはん!」

そうですよね〜腸にはごはんでしょうね〜
と思いながら


「うちは朝ごはんをパンからごはんに変えた瞬間娘の軟便が治ったんですよ〜」
という話をしたら

「それは、娘さん小麦粉のアレルギーがあるかもね」

!!

かゆがったり、ブツブツが出たりしないから
小麦粉アレルギーなんて疑ったことがなかったけど

グルテン不耐性ってこともあるんですね!


甘いものをたくさん食べた次の日に娘の便が緩くなる
って記事を昔書きましたが

砂糖の食べすぎで腸内環境が悪化してそうなるのかと思ってたんですが
ゆるくならない日もあるんです。

これは摂取した小麦粉の量の違いなのか?

でも、グルテン不耐性なんて
病院で調べられるのかな


そして、不耐性だったところで
アレルギーではないから、どうなるんだろう。

給食だって普通にパンを食べるのかな。


ネットで調べてみたら
グルテン不耐性の可能性があるなら
グルテンをきちんと消化することが大切で
小麦粉を使った食品を食べる時は
自分の握りこぶしより小さい量をよく噛んで食べる。
そして、小麦グルテンの消化酵素を飲んで消化を補助、と書いてありました。


とりあえず
うん
小麦には注意してみよう。

でも、そんなに神経質にならずに。
選べるなら米粉やごはんで。くらいの生活を
続けていきながら様子をみます。

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by since111 | 2018-04-25 00:00 | 美容と健康
今日は開脚を教わりに行きました。


小さい時から身体が硬くて硬くて
開脚も苦手だった私。

毎日ストレッチを続けて、一時期ここまで柔らかくはなっていましたが



出産を機にストレッチをやめてしまうと
1年であっという間に元どおり。

そんな私が
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見てください!
生まれて初めての肘つき開脚!!!

興奮します。



これ、身体を柔らかくするとかそうゆうのじゃなくて
身体の「使い方」を教わるので

たった1時間で肘のつく開脚が出来るようになってしまうんです。

それが本当に簡単なことで。
へ〜!の連発。

「古武術」の原理を使っているそうです。

なので、「これをこうしてから、子供を抱っこしてみて!その方がキツくないから!」

なんてことも教えてもらって、
もうほんとにもう目からウロコ!


昔、図書館で借りたこの本を思い出しました。
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いざ実践してみようと思っても
本のイラストを見るだけじゃよくわからなくて
結局なにも実践できていなかったこの本を。

身体って「使い方」があるんだな〜と



最後にセルフケアを教わって帰ったんですが
そのセルフケアを続ければ、おでこペタも
夢ではないらしいですよ。ふふふふ

セルフケアは10分もあれば出来る内容で
ツライものでもないんですが

今まであまり使ってなかった筋肉を使うので
筋肉痛になるそうで!
下半身に筋肉が増えてくれるようです。


下半身を鍛えればダイエット効果が早く出るのは知っていて
四股踏みダイエットや、スクワットなど
色々なことにチャレンジしてきては挫折してきた私は
こ、これでいいならやります!出来ます!という感じ。笑


姿勢もよくなるので、呼吸も深くなるし
(呼吸が深くなると自律神経も整うし)
このポーズ自体が交感神経を働かせてくれるようなので
副交感神経優位気味の私は
ぜひ朝起きた瞬間やりたい。


お値段が高いので少し悩んだんですが
ヨガ3ヶ月分の値段って思ったら。

どうせ今こどもが小さくてヨガ通えないし
1回で効果が出て、セルフケア習って家で出来るんなら。

とか思ったら、いっちゃえドーン!でした。

この方に教えていただきました(^^)
今日も朗らか〜
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今回も子連れで伺いました。
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by since111 | 2018-04-24 00:00 | 美容と健康
今日は、マリーナホップにいました。
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乗り物や駄菓子屋にも喜んでいたけど
海岸で走り回ってる時が1番テンション高くて。

シャボン玉だけで1時間。笑
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by since111 | 2018-04-23 00:00 | 子育て

ダイエットと自律神経。


この方の投稿を読んでずっと勉強していました。


この方は、

痩せない原因は「食べすぎを我慢できない」
という意識の問題ではなく、
食欲を無意識に調節している自律神経やホルモンが乱れていることが原因
「自律神経・ホルモンの乱れ→食欲、代謝の乱れ→過食、肥満」というイメージだそうです。

といつもおっしゃっていて


ダイエットを成功させるためには
自律神経とホルモンを適切に働かせることが
必要不可欠だとおっしゃってます。

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勉強になる投稿の数々。


「過食が起こるときに見直すべきポイント」
もとても参考になります。

●1日の総摂取カロリー不足
●1日の糖質量不足
●栄養不足(鉄不足)
●睡眠不足
●ストレス


私、貧血を治しながら
自律神経を整えたら

もっと元気になるのはもちろん、
痩せられるんじゃないかって思うんですよね。

なので、自律神経を整える方法を色々と試しているところです。
月曜に、楽しみにしていることがあるのでまた書きますね!

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by since111 | 2018-04-22 00:00 | 美容と健康

オムツ替えセット。

あそこに置いてあるカゴ。
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あの中がオムツ入れになってます。
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by since111 | 2018-04-21 00:00 | インテリア

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、できるだけ無理をせず、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」「仲良しで楽しい家族」を目指すブログ。


by saori