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父の日なので
パパを喜ばせようとしてみました。
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パパと私が並んで立って
「どっちが本物のパパでしょう?」という
クイズを子供に出しました。笑

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by since111 | 2019-06-17 00:00 | 夫を笑わせる
この1週間、皮膚科のパッチテストをしてました。
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袖をめくるとこのとおり!
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普段使ってる、歯磨き粉だったり
シャンプー、洗顔などを病院に待って行って
それぞれを塗り込んだシールを2日間
腕に貼り付けたままにしておくんですが
(お風呂でもラップを巻くなどして
この部分が濡れないように気をつけます)

3日目にシールをはがしたときに
反応しているものがないか(赤くなっていないか)で
自分の肌を荒れさせているものをみつける
というものです。

シールを剥がした後も、紫外線で化学物質って変化するから
2、3日後に反応が現れることもあるそうで。
まだ何日かは様子を見ていくんですが

とりあえずの結果は、
この歯磨き粉と、
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このシャンプーに
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少し反応が出ているね、ということでした。

わざわざアイハーブでさぁ、
身体に良さそうなの買ってたのに
これがダメなんかーい!って感じでした。笑

このシャボン玉石鹸の歯磨き粉には
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何も反応が出なかったので
歯磨き粉はまた石鹸歯磨きに戻します。

実はこの検査、学生の頃にもしたことがありまして

その時は、ビ○レの洗顔料と、ジアミン(髪染め)に
反応が出たので、それをやめるように!
と言われて、やめたら
すぐに肌荒れが治りました。


そこの先生が毎回言うんですが
「こどもが泣いて帰ってきたらなんて言う?どうしたの?って聞くじゃろ?
皮膚も同じことよ。
皮膚が荒れたら、どうしたの?って聞いてあげんと。なにかに原因があるんじゃけん」

「その原因をみつけて、取り除いてやる」

じゃないと、薬を塗って一時的によくなっても
根本的な原因を取り除いてないんじゃけん
また荒れるよ。と

とりあえず、みんなにいいものが
自分にもいいとは限らないし

身体に悪いものが入ってなかったとしても、
お肌に優しいとはまた話が違う、ということが
よくわかりました。


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by since111 | 2019-06-15 00:00 | 美容と健康
今日ダイソーで買ったもの。

おそろいの子ども帽子と、
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砂遊びグッズを入れる袋。
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ダイソーにおそろい帽子
めっちゃありますよ〜!

200円商品です。
スリーコインズより安い!


前回買った、ダイソーの子供帽子は
車のスライドドアに挟まって変な形になってしまいました( ; ; )
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by since111 | 2019-06-13 00:00 | 子育て
今「内臓下垂」を治すことに夢中になってます。

だから自然と逆立ちも頑張っちゃうんですが笑
「内臓下垂」ってご存知ですか?

筋力低下や、姿勢が悪いことが原因で
内臓がどんどん下に下がっていき
最終的に、骨盤の中に内臓がぎゅうぎゅう詰め状態。

そのせいで、お腹はポッコリするし
一番下になる腸は上にいろんな臓器が乗って潰されるから動きが悪くなる、という。


私、まさにこれだなぁって思うんです。
高校生頃からこれだったのでは?と思ってます。

昔から、身体の他の部位に対して
腰回りが太かった!笑

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「内臓下垂」で検索すると必ず出てくるこの画像。
ずっと、この下垂の方の体型ですよ。


「骨盤の歪みを整えたい」
これが私の永遠のテーマなんですが(笑

この骨盤の歪みの原因が
まさに内臓下垂やインナーマッスルの弱さだという方も多く

整体に行って骨盤矯正しても
内臓、骨盤を正しい位置に保つ筋肉(インナーマッスル)が無いと、またすぐ
元に戻ってしまうから、根本的な問題解決にはなりませんよ。
筋肉もつけましょうね、と言われ

どうしても運動は避けて通れなかった感じです。
(そう、避けれるものなら避けて生きていきたい!笑)

ほんとにね、筋肉、とくにインナーマッスルが大切なんです。
何の運動でもいいからインナーマッスルつけないと。

運動を始めて、3ヶ月で入らなかったズボンがゆるっと入るようになった時
私にバランスボールを教えてくれていた先生が
「内臓の位置が少し戻ったのかもね!」って言ったんです。

その時はまだピンときてなかったんですが
そういうことか〜!という感じです。

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by since111 | 2019-06-12 00:00 | 美容と健康

姉弟の「おそろい」。

姉弟で帽子をお揃いにするのが
萌え〜です!最近。笑

服をおそろにするより
帽子のおそろいの方が楽な気が!
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どんな構図の写真!笑


おそろいなんて、小さいうちだけなんだろうな〜
と噛み締めてます。

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by since111 | 2019-06-11 00:00 | 子育て
時間も元気もない産後。笑

どうにか楽に痩せられないかと
ダイエットのことばかり検索していた頃に知った
「逆立ちダイエット」

むくみ予防や、肩こりの予防
体幹トレーニングにもなるし
二の腕も引き締まる。

猫背も治るうえに
下がった内臓が元の位置に戻るので
ウエストも細くなるなんて!

1分でいいなら、やろうやろう〜
とさっそくチャレンジしてみるんですが

身体が、え、あれ?
持ち上がらない!!!笑

子供の頃、大好きだった壁倒立が
まったく出来なくなっていました。
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倒立(逆立ち)は、体幹がしっかりしていないと出来ないそうで。

何度か練習してみるんですが
どうにもこうにも出来ないので
逆立ちダイエットをあきらめて
他に何か楽な運動はないかと探すなかで笑
バランスボールをみつけて
やってきたんですね。

そんな私が、先日久し振りに壁倒立チャレンジしたら
軽々と一発成功!!
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バランスボールでビヨンビヨンしていただけなんですが
体幹がついたみたいです( ; ; )♡

出来るようになってからは嬉しくて
毎日朝ごはんを食べる前に1分逆立ちを
するようにしています。
(生理中はやらない方がいいそうですよ!)

二の腕とか背中、肩まわり
こうゆうところに肉がついてくると
年齢を感じるんですよ!やっぱり!
このお肉を早く取りたい!!

バランスボールにも肩まわりを動かすエクササイズはあるんですが
「逆立ち健康法」も併用していきたいです。

まだ始めて2週間くらいなんですが
ほんと、ただ逆立ちするだけって
楽なんですよ〜!ボーッと。
腹筋や腕立て伏せするよりずっと好き。笑

子育てママのちょっとした運動に
ピッタリだと思ってます。
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by since111 | 2019-06-09 00:00 | 美容と健康
幼稚園から
「体操服やスモックに
お名前ワッペンつけてください」
って言われて

私は真面目に、支持されたとおりに
真っ白なワッペンにお名前ハンコ押して
アイロンでペッタンしてたんですけど

娘が
「みんな、かわいいのつけてるんだよ‥」
なんて言ってくるので

えっ!!

ってなって探したら
ダイソーにいいのが売ってました。
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とても喜んでました。よかった!
私、手芸コーナーに何が売ってるかとか
なにも知らないからな、ほんと。

そっちにも興味をもって!!笑

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by since111 | 2019-06-08 00:00 | 子育て

料理番組ごっこ。

今日は、友達とランチしました!

雑貨屋さんで働いている子なので(ほぼ店長!)
雑貨屋さんの裏側というか、
いろんなこと教えてくれてワクワクしちゃいました。
(あ、でも大変だなぁ〜と思うこともたくさんです。)

ネットショップについて話すのも楽しくて
ショッピングアプリ「ベイス」を見てみたり。
一緒に妄想したい方はこちらを↓笑

「BASE(ベイス)| ネットショップを無料で簡単に作成」

たのしい妄想の時間〜

◾︎

娘が幼稚園から帰ってきてからは、
いっしょにお菓子を作りました。

昨日借りてきたお菓子の本を
読んでいたら作りたい!と言い始めたのでさっそく。

なぜか料理番組が大好きな娘なので
料理番組っぽく、はじめに全部計量して
置いておいてあげました。
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昔キッチン系ショールームで働いていた時に
料理教室が時々あったんですけど
その時にこんなふうに全部計量して並べてお客さんを待つんです。
計量してあると料理しやすくて楽しいですよね!
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これとこれとこれを入れます〜
と緊張しながらやってましたよ!笑
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by since111 | 2019-06-07 00:00 | 子育て
今日は朝、オキシで洗濯槽掃除をしました。
息子が「見せて見せて」言うので
何回も見せました。
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そして私も楽しく見てました。
(汚れが浮いてくるのを!笑)
シュワシュワシュワ‥

お昼ごはんは前の職場の先輩たちとランチに行ったんですが
私が辞めて5年経つ間に
当時小学生だった子供さんが
高校生になってたりするから
ほんとびっくりします。
(うちの娘が来年小学生ってのにも驚かれました!)


ほんと、こどもってすぐ大きくなるんだな〜
「子育ての青春」楽しまないとなぁ。


◾︎

その後、図書館でこんな本を借りまして。
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さっそく娘に読み聞かせたんですが
もしもの時に、どうしたらいいかなど
子供でもわかりやすく書いてあるので
すごく勉強になります。

読みながら「こわ!」と思うところもありました。
子どもが巻き込まれてしまう犯罪って
あぁこんなこともあるのか!という気付きもありました。

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この本も合わせて借りたので
ほんとに勉強になってます。
勉強することで子どもを守ることが出来たらいいなぁ( ; ; )


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by since111 | 2019-06-06 00:00

洗車しました。

いつも車は夫任せなんですが
今日は自分で洗車しに行きました。

まずは洗車機。
窓が開いてないか何回も確認して
ドキドキしながら入りました。

息子がすごく喜んでたので
今度から、ゲームセンターの乗り物にお金を入れるより
こっちにお金を入れたいなぁと思いました。

そのあと、掃除機もかけてみよう!と思って
これにお金を入れようとするんですが
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ノズルの大きさ長さにびびってしまって
すごい迫力があったらどうしよう、やめようかなぁ
って何回も思ったんですけど

勇気を出して使ってみると
ほんっと普通の掃除機でした。

こども(と私!笑)がこぼした、おかしのカケラを
パラパラパラパラ吸いました。


平日に動ける私がこれからは
車のお掃除しよう!

いつも大行列なのに、
平日の朝、ガラガラでしたよ、ガソリンスタンド!
だから奥の駐車場も空いていて
タオルで中も外もしっかり拭けました!

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by since111 | 2019-06-05 00:00

「時短」「簡単」「ズボラでも出来る」という言葉が大好きな私が、自分も楽しみながら「家族みんなが帰ってきたくなる家」を目指すブログ。


by saori